|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-11, 22:27
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 60
כללי:: חובב פיתוח גוף
חדר כושר: Vision
|
אחרי אימון
בסקוואט הפעם ללא הפרעות 17.5 כל צד מוט 20 קילו = 55 קילו (הייתי קרוב לכשל פעם ראשונה) בנצ' פרס 45 קילו (בתחילת האימונים רשום שהתחלתי ב42.5 זה טעות התחלתי ב40) דדליפט 47.5 קילו (בטעות העלתי 5 במקום 7.5) כמובן שעוד פעם התערבו לי בדדליפט אמרו לי שבחימום צריך לעשות 15 חזרות ואז להתחיל סטים ולא צריך לעשות את החימום הארוך של הss ...
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוג Starting Strength | Agmontal | פורום לוגים | 5 | 07-08-11 16:33 |
| Starting Strength | Dcimm | לוגי אימונים | 11 | 18-07-09 21:41 |
| Starting Strength | gil-da91 | אימונים | 6 | 23-03-09 20:03 |
| Starting Strength | Chest | אימונים | 5 | 04-02-09 23:57 |
תצוגה בשכבות