|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-04-09, 11:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט| רחב גבי
יש מצב שיש לי דומס ברחב גבי אחרי דד ליפט?
|
|
|
|
07-04-09, 14:40
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כן...
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
07-04-09, 14:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
איך יכול להיות דומס ברחב גבי אם הרחב גבי לא עובד בכלל בדד ליפט?
החלק היחידי של הגב שעובד בדד ליפט הוא זוקפי הגב |
|
|
|
|
07-04-09, 14:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-04-09, 16:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-09, 16:47
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרחב גבי עובד איזומטרית בדדליפט
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-04-09, 16:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-09, 18:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי לעשות דד ליפט לא מזמן ( איזו טעות זו הייתה לא להתחיל עם זה מההתחלה....) ואחרי אימון עם דד-ליפט ( שלא כלל תרגילים לרחב גבי) אני מרגיש קצת דומס ברחב גבי, ולא שהוא חלש במיוחד. לא נישמע לי שיא הגיוני שזה מספיק עומס, אבל עובדה...
|
|
|
|
|
07-04-09, 23:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-04-09, 23:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אף פעם לא עשיתי סטרייט לג אז אין לי כ"כ מושג אבל רואים לפי התנועה שצריך לאמץ את הרחב גבי
בכל מקרה תודה |
|
|
|
|
08-04-09, 00:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
^ אני מדבר על קלסי אחי
|
|
|
|
|
08-04-09, 08:14
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
בקלסי הרחב גבי לא עובד
|
|
|
|
|
08-04-09, 09:20
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
08-04-09, 09:21
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
איפה כתוב פה שהרחב גבי עובד? |
|
|
|
|
|
08-04-09, 15:29
|
#15 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כשאתה מוריד את המוט מה קורה לידיים שלך? נמתחות נכון? כמו בחתירה בחלק השלילי שלה עכשיו ככה-חתירה עם 50 קילו כל יד או מתיחה של של 150 קילו על הידיים מה שמשפיע ישירות על הרחב גבי מה מהם יגרום לדומס ? הבנת את העיניין?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
08-04-09, 14:39
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
^^
הוא עובד כמייצב
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
