|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
25-10-09, 16:06 | #1 |
חבר פעיל
|
מחפש תרגילים מורכבים לחיטוב
אני מחפש תרגילים שהם מורכבים אבל לחיטוב ככה שלא יקח יותר מידי זמן להתאושש ושלא יהרגו אותי.
תודה מראש. |
25-10-09, 16:12 | #2 |
חבר פעיל
|
התרגילים המורכבים הם גם לחיטוב וגם למאסה.
|
25-10-09, 16:13 | #3 |
חבר פעיל
|
כמו למשל ה ss?
|
25-10-09, 16:25 | #4 |
חבר פעיל
|
ועוד שאלה מה עדיף לעשות תרגילים מורכבים או תרגילים נפרדים לכל שריר למשל ab גם במשקל חופשי.
|
25-10-09, 16:25 | #5 |
חבר פעיל
|
|
25-10-09, 16:31 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולהגיד לי מה עדיף כי למשל התוכנית ss כוללת רק 5 תרגילים. היא טובה? אם אני אעשה אותה במשקלים נמוכים עם 12 חזרות? |
|