|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 19:45
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תגיד שאוכלים פיצה עם תוספת אנשובי מחשיבים גם את האנשובי
ביחיאטטט |
|
|
|
20-05-09, 19:50
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע נו רציני אחי אני נאבק כבר באוכל חחח אני כל יום אוכל פסטה בלי שום רוטב או משהו כי אני לא יודע אם לחשב את הרסק עגבניות..
|
|
|
|
|
20-05-09, 21:34
|
#23 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
ובלאפה מחשיבים את החמוצים?חח ציטוט:
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט נערך לאחרונה על ידי הכריש בקרייסלר, 20-05-09 בשעה 21:38. |
||
|
|
|
|
20-05-09, 21:36
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
תענה רגע ברצינות שאני מבשל פסטה ואני שם רסק עגבניות אני צריך לחשב את הרסק או לא? כי בכל זאת כל מה שאוכלים שווה למשהו קלוריות
|
|
|
|
|
20-05-09, 23:29
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אתה במאסה אתה לא צריך לחשב רוטב וירקות פשוט תאכללל
מי שמתעסק בשטויות לא גודל |
|
|
|
|
20-05-09, 23:39
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
חצי טונה,ביצה שלמה ו4 חלבוני ביצה, 2 פרוסות לחם קל ,1 אופטי-מן ,כפית שמן זית.
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
20-05-09, 23:45
|
#27 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
הרבה דברים טעימים
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
21-05-09, 00:06
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
חביתה 6-7 ביצים,טונה,חומוס,ירקות בעיקר.
לפעמים בשר.
__________________
|
|
|
|
|
21-05-09, 02:53
|
#29 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
חביתה מ3 ביצים, פיתה עם 2 פרוסות גבנ"צ 9%, רוטב פסטו, זיתים... לפעמים שם נקניק / בצל / בולגרית / תירס ...
אבל לא הייתי קורה לזה ארוחת ערב בדיוק... זו הארוחה השניה שלי ביום והיא בדר"כ בלילה יחסית. |
|
|
|
|
21-05-09, 15:58
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
סבבה חברה אשמח אם תענו לי בקשר לרסק עגבניות
|
|
|
|
|
22-05-09, 17:39
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
נו לסיכום לחשב את הרסק או לא?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 08:23
|
#32 |
|
חבר מתחיל
|
קופסא טונה במים
2 מלפפונים 4 עגבניות שרי 3 כפיות טחינה 2 פרוסות לחם חצי ליטר ד.ספרייט |
|
|
|
|
26-05-09, 21:50
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
טונה במים
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה 30 גרם טחטנה גולמית משומשום מלא סלט גדול גדול והרבה הרבה מים (זאת הארוחה שאחרי האימון צריך להשלים נוזלים שהגוף איבד....) |
|
|
|
|
26-05-09, 21:58
|
#34 |
|
Banned
|
ארוחה המורכבת מחלבונים ופחמימות.. משהו טעים ביותר כמו חזה עוף ואורז
|
|
|
|
|
27-05-09, 02:47
|
#35 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
מה הולך פה, אתה מתכוון לארוחה לפני השינה או ארוחת ערב(אצל הרוב אחרי אימון?) למה נראה לי יותר מחצי פה בחיטוב...
תרביצו אוכל מה אתם מתביישים?( אני דופק איזה 300 גר' קציצות שאמא מכינה ואיזה סלט ענקי יא ראבק איזו ארוחה
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה לינארית
