|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-07-11, 00:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואטhb 161 ובנץ פרס סיום ss
סקוואט 161 ל3
היה אמור להיות ל160 אבל התאסף הקילו הזה מהחצאים בנץ פרס 102 ל5 106 ל3 112 ל1 ..זה לא סיגל אמיתי שלי ! אז ככה שיפרתי ב9 שובעות את המשקלים סקוואט 140 5ל---161 -3 בנץ 88 5ל---ל 102 ל5 פרס 60 ל5--70ל3 תקוע .. דדליפט 140 ל160 ל3 ... אני יעבדוק סינגלים ביום שלישי
__________________
נערך לאחרונה על ידי harder, 01-07-11 בשעה 00:38. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ובנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 5 | 30-11-10 21:53 |
| סקוואט ובנץ פרס | קישקשתא | אימונים | 11 | 16-08-09 16:41 |
| סקוואט דדליפט ובנץ | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 14-07-09 15:52 |
| בקשר לבנץ' בשיפוע ובנץ' רגיל | matzov1 | אימונים | 8 | 24-05-09 17:33 |
תצוגה בשכבות