|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-01-07, 20:40 | #1 |
חבר פעיל
|
פולי עליון מה עדיף?
שמעתי שפולי עליון לאחור זה גורם לכתפיים נפולות האם מישהו שמע על כזה דבר?
|
26-01-07, 20:41 | #2 |
חבר פעיל
|
חחחחחחח לא.
בכל אופן מה עדיף?זה תלוי בחלק שאתה רוצה לעבוד עליו + נוחות אני עושה גם לאחור וזה לא עושה לי שום כתפיים נפולות חחח
__________________
DsTyLe |
27-01-07, 12:05 | #3 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
26-01-07, 20:52 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הכי מומלץ לאחור, בעיקר בrm נמוכים ומשקל כבד. דובר על זה רבות בפורום.
הכי טוב זה ברוחב הכתפיים מקדימה, כאשר גב כפות הידיים פונה לכיוון הגוף
__________________
Daniel |
27-01-07, 11:08 | #5 |
חבר פעיל
|
דבר ראשון מקדימה דבר שני כמה שיותר צמוד העבודה על הגב תהיה יותר חזקה
תנסה תבדוק מה עובד עליך יותר טוב כמו שדניאל אמר אפשר גם ברוחב הכתפיים |