|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
13-06-09, 21:04 | #1 |
חבר פעיל
|
לפי דעתי זה לא יספיק לך למסה...
תגדיל את הפחמימות ב15 גרם - לא יקרה כלום ותוסיף חלבון ושומן כי אין מה לעשות זה לא יספיק לבניית מסה עם הנתונים שלך |
13-06-09, 21:14 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
טוב תודה אחי את האמת גם אני חשבתי כך אבל איך אני אוריד עוד פחמימות אין לי מאיפה :s
__________________
**** |