|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-11, 14:28
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
טכניקה פרס
הטכניקה בסרטון נראית לי טובה חוץ מזה שהמרפקים מאחורי המוט
אם יש עוד משהו? הנה סרט: http://www.youtube.com/watch?v=xjKfBeyXadk תודה מראש |
|
|
|
11-04-11, 15:10
|
#2 |
|
Banned
|
אחלה פרס
אל תפחד לקחת את הגב עוד אחורה כדי שהמוט יעלה בקו מאונך לרצפה |
|
|
|
|
11-04-11, 16:54
|
#3 |
|
Guest
|
המוט רחוק ממך מאוד (עובר ממש את כף רגל)
במשקלים האלה לא מרגישים את זה, כשתוסיף משקל זה ישפיע. עוד דבר, ניראה שהמוט יושב לך גבוה בכף יד, שים לב שאתה אוחז נכון (יש הסבר בספר ss) |
|
|
|
11-04-11, 20:20
|
#4 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אם אני ייקח את הגב אחורה כמו שהחייזר אומר אז זה יסתדר שאני מחזיק את המוט רחוק נ כון?
תודה לשתיכם |
|
|
|
|
11-04-11, 20:45
|
#5 |
|
Banned
|
כן.
והפרק יד שלך באמת עקום מאוד. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת סקואט+ss!! | Stronger-Faster-Better | פורום אימוני כוח | 11 | 28-02-11 20:19 |
| Pc טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 4 | 17-01-11 07:22 |
| סקואט ביקורת טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 8 | 11-10-10 19:16 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
| בקשה| בדיקת טכניקה | TAMIR.pRo | אימונים | 12 | 13-12-09 20:41 |
תצוגה לינארית
