|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-11, 21:27
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טכניקה של הבנץ'
איך הטכניקה בבנץ'?
אני אחרי פציעה... וכל הבנץ' נהרס לי גם בטכניקה ובעיקר במשקל... |
|
|
|
19-03-11, 21:32
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-11, 21:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה שאתה לא ממש משתמש ברגליים שלך אם בכלל
__________________
|
|
|
|
|
19-03-11, 21:56
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
סידרתה בהתחלה את הרגליים כ"כ יפה ואז פשוט לא עשיתה עם זה כלום...
קח אותם כמה שיותר אחורה כל עוד כל כף הרגל מונחת על הריצפה. |
|
|
|
|
19-03-11, 22:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-03-11, 22:12
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-11, 23:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
19-03-11, 23:32
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
 |
|
|
|
|
21-03-11, 05:10
|
#9 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה רחוק מדי מהמוט, שאני שיפרתי את זה, זה עזר המון, אתה מאבד לא מעט כוח בהוצאה (גם עם ספוטר שעוזר) שהמוט עובר מרחק אופקי ככ גדול במיוחד שאתה מוציא אז האמה באלכסון לגמרי ואתה לא מסוגל להתמודד עם המשקל. שאני מוציא את המוט כמעט אין לו מרחק אופקי לעבור וזה מאוד מאוד נוח. אתה יכול להיות הרבה יותר מתוח עם הגוף, וכמו שאומרים צריך להשתמש ברגלים, אבל זה יותר תקף במשקלים כבדים, לא יודע כמה הרמת כאן (כבד יחסי..)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקות | alvaalva | פורום אימוני כוח | 19 | 07-10-10 23:56 |
| שאלה| אני לא יכול לישון ויש לי בעיה עם הבנץ', מה לעשות? | TAMIR.pRo | פיתוח גוף-כללי | 6 | 20-08-10 18:47 |
| אשכול צעירות| צרות עם הבנץ' פרס | gil-da91 | אימונים | 11 | 14-03-09 20:54 |
תצוגה לינארית
