|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-07, 07:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי קרוב לשישה חודש אימונים
שלום
אחרי חמישה חודשים ומשהו במכון אני מעלה תמונות (: .. חודשיים ראשונים בלי תזונה נכונה ... בן 17 וחצי לפני שקלתי - 55 עכשיו - 63 ... גובה - 1.71 (לא קניתי חלבונים או משהו ) .. אני מעלה תמונות גם בשביל לשאול מה לשפר וגם לשאול אתכם אם אני על 16 אחוז שומן כמו שהתזונאית אמרה לי (אם משקל מיוחד כזה), או יותר\פחות .. תגידו לי מה אתם חושבים .. פרונט רפוי http://img261.imageshack.us/img261/8229/dscf0005dq9.jpg גב רפוי http://img101.imageshack.us/img101/4188/dscf0010ll6.jpg פריסת גב - לפחות ניסיתי חח http://img101.imageshack.us/img101/1294/dscf0011uz4.jpg אגב , בתמונות הידים והחזה נראים ממש גרועים (לא הסתדר לי לצלם הרבה) אבל החזה דווקא חלק חזק אצלי .. החלקים החלשים הם הרגליים והיד קידמית .. תודה |
|
|
|
30-12-07, 07:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אתה צריך עוד מסה ויש לך גוף גיטרה נכון?
|
|
|
|
|
30-12-07, 07:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אממ לא .. זה רק בגלל שעליתי באחוזי שומן אחי כי השומן אצלי הולך כזה לצדדים ולבטן .. לפני זה לא היה לי .. |
|
|
|
|
|
30-12-07, 07:34
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
יפה אחי...לא נראה לי עכשיו שיש לו גוף גיטרה...אולי פעם...
בן כמה אתה? |
|
|
|
|
30-12-07, 07:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי להוסיף (: אני בן 17 חח
|
|
|
|
|
30-12-07, 08:32
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד תמשיך להשקיע.
|
|
|
|
|
30-12-07, 12:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש עוד עבודה אחי ..תעלה מאסה ותעלה למאסה לפחות ל75 קילו ...
|
|
|
|
|
30-12-07, 15:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יפה מוטקה נראה טוב אחי עוד קצת מסה ואחר כך חיטוב קטנטן לקייץ !!! ותאמין לי הבנות פשוט ילקקו לך תפיטמות !!!
 |
|
|
|
|
30-12-07, 15:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי .. תעלה במסה !
|
|
|
|
|
30-12-07, 16:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן אני אעשה מסה עוד קצת אבל לא עוד הרבה כי זה קצת מפריע לי שאני על אחוז שומן גבוה אז אני מעדיף עוד קצת זמן לעשות חיטוב ולהתחיל לעלות יותר נקי |
|
|
|
|
|
30-12-07, 19:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מסה גם בקיץ אתה לא צריך שום חיטוב אין לך כמעט מסה אין מה לחטב
|
|
|
|
|
30-12-07, 19:31
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
על כמה אחוז שמון בערך אני אתם אומרים ? |
|
|
|
|
|
30-12-07, 20:32
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
יפה מאוד אחי!
תמשיך להשקיע, אם אתה כל כך רוצה לעשות חיטוב, תעשה! אבל קצר, ומיד לאחר מכן תמשיך במסה נקיה. בהצלחה עריכה: בערך 13-14 לדעתי |
|
|
|
|
30-12-07, 21:36
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 14:09
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר תמשיך מסה עוד קצת אחי .. וככה איזה חודש וחצי חודשיים לפני הקייץ תדפוק חיטוב ... נראה י הכי מתאים לך ככה לא ? ואתה בטוח שהיא אמרה לך 16 אחוז שומן ?! אין מצב אח שלו .. היא סתם שמנה
|
|
|
|
|
31-12-07, 21:09
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-08, 19:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב קטנטנטנןןןן ומסה עד סוף החורף
|
|
|
|
תצוגה לינארית
