|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 20:50 | #1 |
הושעה
|
סקר: כמה מכם אוכלים בין הארוחות במסה?
רציתי לעשות סקר, ובהזדמנות לגלות האם הכל בסדר איתי חחח. אז ככה, יש לכם את ה 6 - 5 ארוחות יומיות, כן? שרובן זו מנת חלבון (עוף, טונה, קוטג' ועוד), פלוס מנת פחמימות (אורז, תפוח אדמה, קוואקר, פסטה, כוסמת וכאלה). אז השאלה שלי היא - האם רובכם אוכלים בעיקרון רק את הארוחות, או שכמוני אתם מוצאים את עמכם טוחנים בננות ולחמניות מחיטה מלאה ביניהן?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
22-10-06, 20:58 | #2 |
חבר פעיל
|
לא דווקא אני לא מרגיש רעב בין הארוחות אני בן אדם שמשביע אותו משהו קטן לדיי הרבה זמן אתה יכול בין לקחת איזה פרי או ירק מלפפון נגיד
|
22-10-06, 20:58 | #3 | |
מנהל ראשי
|
ציטוט:
לפעמים אני מרגיש רעב בין ארוחה לארוחה אבל אני אומר לעצמי יאללה עוד שעה בכל מקרה אוכל.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
22-10-06, 21:21 | #4 |
חבר פעיל
|
במסה אני אוכל בלי הפסקה.
יוגורטים, שוקולדים, פיתה עם חומוס, כל מה שבא ליד. |
22-10-06, 21:30 | #5 |
חבר פעיל
|
בעקרון אם בא לי איזה פרי בין לבין אז אין בעיה... יוצא לי לאכול כמה פירות בין ארוחות, לא משהו מוגזם
|
22-10-06, 21:31 | #6 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אני אישית אוכל שלוש ארוחות עיקריות ובניהם שלוש בינוניות
ואתה לא מבזבז שום כסף צריך הרבה אוכל כדי לגדול |
22-10-06, 21:45 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא אוכל בין ארוחות, אולי רק מידי פעם משהו קטנטן.
__________________
Daniel |
22-10-06, 21:50 | #8 |
הושעה
|
פייייייייייי, נראי לי יש לי בעיה פסיכולוגית או משהו... כמעט תמיד בין ארוחה לארוחה אני חייב להכניס משהו לפה. מזל שאני לא צ'יטר, ובמקרה המשהו הזה זה בדרך כלל פרי, לחמנייה מחיטה מלאה או פיתה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
22-10-06, 21:54 | #9 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לחמנייה מחיטה מלאה או פיתה או פרי זה גם גרוע
לי אין בעייה עם בין הארוחות כי בארוחות עצמן אני מעמיס בירקות אז אין לי בעייה הבעייה שלי היא בארוחות ציט שפעם בשבוע אני מעמיס ממש אבל ממש הרבה על עצמי וזה הכי גרוע |
22-10-06, 21:56 | #10 |
הושעה
|
אני כבר איזה חצי שנה לא עשיתי צ'יט אמיתי (אלא אם כן אתה קורא לחטיף סניקרס צ'יט). ומה גרוע בדיוק בפירות ופיתות למשל? בעיקרון אם בן אדם במסה אז זה די שטויות לדאוג בקשר לדברים כאלה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
22-10-06, 22:01 | #11 |
חבר פעיל
|
אני הולך בול לפי התפריט אולי פעם ב... וזה ממש נדיר אני אוכל משהו מעבר למרות שבמסה אני כבר זה לא משנה כי אני כבר שונא אוכל (אני מגיע ל-מעל 4000 קלוריות)
|
22-10-06, 22:27 | #12 |
חבר פעיל
|
למה מה הנתונים שלך שאתה צריך 4000 קלוריות?
|
22-10-06, 22:45 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
22-10-06, 22:46 | #14 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
22-10-06, 22:47 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי אמר שהיא נכונה ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
22-10-06, 22:48 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
22-10-06, 22:49 | #17 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אמרתי את דעתי. |
|
22-10-06, 22:50 | #18 |
הושעה
|
מה זאת אומרת פרי אחד מספיק ליום? אפשר לחשוב שמדובר באיזו כוס וודקה... פירות תאכלו חופשי! בעצם מה אני מקשיב לשטויות כגון "פירות ולחמניות מחיטה מלאה זה גרוע"? במסה מפציצים!!! חוץ מזה, אני צריך להתאמץ מאד בשביל להשמין.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |