עזרה | דחיקת חזה

Alon332 · 06-10-12, 18:49

לא משנה כמה אנשים אימנת, להגיד שבטקסס יש יותר נפח מב-ss תמיד יהיה לא נכון. או שאתה צריך מחשבון בשביל להבין את זה?
מה זה קשור שהוא צעיר ואין לו מאסה, ההצעה שלי היא לתרגיל אחד, ורק לחודשיים. לא אמרתי לו שיחליף את כל התכנית לטקסס כי היא יותר טובה מ-ss למתחילים, כמה פעמים אני צריך לחזור על וריאציות של המשפט הזה כדי שיקלט?
חשבתי שכמעט בלתי אפשר לשרוף מתאמן מתחיל, אז 5x5 פעם בשבוע עם 90% מ-rm5 ישרוף, אבל 3x5 פעמיים שלוש בשבוע עם 100% rm5 לא?
ובבקשה תמשיך עם הבדיחות "שיעבור לתכנית x", אני לא יכול להפסיק לקרוא אותן ולצחוק.

אה והלוואי והייתי בקרקל, אפילו להם יש יותר אקשן מלנו.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה	1Step4Goal	פיתוח גוף-כללי	16	29-05-11 17:45
עזרה\| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן	Melamed	תזונה ותוספים	50	16-05-09 17:45
עזרה\|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.	The-One	אימונים	36	22-12-08 20:37
עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!!	HareLevi	פיתוח גוף-כללי	8	04-05-08 19:26
עזרה בהורדת שומנים בבטן ובגוף עזרה בבקשה !	pimp	אימונים	2	04-02-07 21:10

06-10-12, 18:49	#32
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	לא משנה כמה אנשים אימנת, להגיד שבטקסס יש יותר נפח מב-ss תמיד יהיה לא נכון. או שאתה צריך מחשבון בשביל להבין את זה? מה זה קשור שהוא צעיר ואין לו מאסה, ההצעה שלי היא לתרגיל אחד, ורק לחודשיים. לא אמרתי לו שיחליף את כל התכנית לטקסס כי היא יותר טובה מ-ss למתחילים, כמה פעמים אני צריך לחזור על וריאציות של המשפט הזה כדי שיקלט? חשבתי שכמעט בלתי אפשר לשרוף מתאמן מתחיל, אז 5x5 פעם בשבוע עם 90% מ-rm5 ישרוף, אבל 3x5 פעמיים שלוש בשבוע עם 100% rm5 לא? ובבקשה תמשיך עם הבדיחות "שיעבור לתכנית x", אני לא יכול להפסיק לקרוא אותן ולצחוק. אה והלוואי והייתי בקרקל, אפילו להם יש יותר אקשן מלנו.