27-06-07, 23:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לי יש כבר כמה חודשים דלקות בידיים, (ואני פסנתרן, מוזיקאי - שמנגן כל יום בכל מני מקומות ובבית, ולא יכול לנגן עם דלקות), ועדיין אני לא מפסיק להתאמן, אפילו שמוזיקה זה הדבר הכי חשוב בחיים. צריך ללמוד לעבוד עם הדלקת. תמיד יש תרגילים בהם יכאב לך יותר או יכאב לך פחות. תלמד איזה תנועות מכאיבות לך ואיזה לא, ותמשיך לעבוד. אפילו אם זה אומר להפסיק לחודש לאמן כתפיים או מה שזה לא יהיה. (סתם דוגמא)
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
תצוגה בשכבות