|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-11-07, 12:53 | #1 |
חבר פעיל
|
תוצאות ללא תוספות
נתונים :גיל :13{כמעט}
משקל67{הרבה שריר] אחוז שומן לא יודע גובה 1.53 היקפים:יד30-31[שריר] בטן:100 רגליים:55-56[שריר] אני לא רוצה להיות מר עולם או משהו אני רוצה פשוט לאחר החיטוב לעלות במסה כמה שיותר נקי כי יש לי נטייה להשמנה,במסה אני רוצה בערך כמו הלירון מרמת גן http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=774 אז רציתי לדעת אם יש סיכוי להגיע למשהו כזה בסגנון בלי תוספים.? אם יש עוד תקווה? נ.ב אני עובד בחדר כושר פעמיים בשבוע[לא מרשים לי יותר במכון]על משקלים של חמש וחצי שש קילו [ובבית על עוד משקלים ] |
01-11-07, 12:54 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה חייב אבל מזה חייב חיטוב
אתה בטח שמן היקף מותן 100 על גובה מטר וחצי זה המון |
01-11-07, 12:59 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תעלה תמונות יהיה יותר קל לענות לך
__________________
mmm |
01-11-07, 12:59 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
01-11-07, 13:01 | #5 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכל מקרה תקרא את המדריך לחיטוב שיש פה |
|
01-11-07, 12:58 | #6 |
חבר פעיל
|
תודה לך,אני מודע למצב הזה...
|
01-11-07, 13:01 | #7 |
חבר פעיל
|
toxicity נו ניקתה כבר תחלב מהשפתיים?
|
01-11-07, 13:02 | #8 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
01-11-07, 13:03 | #9 |
חבר פעיל
|
יופי בתול
טיפש = ] |
01-11-07, 13:04 | #10 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
01-11-07, 13:04 | #11 |
חבר פעיל
|
קראתי אותו כבר השאלה שלי הייתה אם אחרי החיטוב ניתן להגיע חתוצאה כמו של לירון מרמת גן
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=774 ללא תוספים? |
01-11-07, 13:10 | #12 |
חבר פעיל
|
אתם יכולם להפסיק לריב לחות?
|
01-11-07, 13:13 | #13 |
חבר פעיל
|
אפשר להגיע לתוצאות ללא תוספים הכל שאלה של התמדה וכוח רצון,זה הכל.
|
01-11-07, 13:22 | #14 | |
מושעה
|
ציטוט:
רוב (אם לא כל) , האנשים בתמונות באתר לקחו חומרים במסה/בחיטוב שהם עברו ולכן התוצאות כדלקמן. |
|
01-11-07, 15:14 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
התוספי מזון פשוט נותנים פיתרון קל נוח וזמין לצריכה..
__________________
|
|
01-11-07, 13:20 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
תוספים מקצרים תהליך אם אתה בלי תוספים זה אומר נגיד והיה נוכח לך יום להגיע לזה בלי זה היה יומים מבין ? |
|
01-11-07, 14:45 | #17 |
חבר פעיל
|
קדלקמן
? איזה דלק הוא מתדלק |
01-11-07, 15:13 | #18 |
חבר פעיל
|
בטח שאפשר להגיע.. ושמע לפי הנתונים שלך אתה ממש שמן, אתה שוקל 67 על מטר 53 שזה המון, ועוד היקף טבור 100 שעל גובה כזה זה ממש הרבה, אז צר לי לנפץ לך תאשליה .. אתה לא רובך שריר כמו שאתה מגדיר את עצמך, וידים 30 זה לא משהו אחיי..
אבל לא נורא, עם כוח רצון והתמדה בכיף תוכל להגיע למטרה שלך, אתה כולה בן 13, זמן נכון להתחיל להתאמן. בהצלחה אחי עצה שלי לך לגיל. |
01-11-07, 15:31 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא הייתי דורס את עצמי ככה! ולגבי הידיים יש פה כמה אנשים שהם בני 18+ והידיים שלי יותר גדולות,קח בחשבון שאם תוך חצי שנה אני מעלה ל36 אני מגיע פה לרמה של הרבה אנשים לכן רציתי לדעת אם ניתן לעשות מסה כמעט נקייה [אחרי החיטוב!] ללא תוספים שאלתי את זה בגלל שיקולים של גיל,ותקופת גיל ההתבגרות [וזוהי המלצה של כולם!] |
|
01-11-07, 15:38 | #20 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש לך עוד דרך ארוכה.. |
|