|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-10, 17:02
|
#8 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
לצערי לא.
אומגה 3 ממקור צמחי מכילה בעיקר את חומצת השומן ala (אלפא-לינולנית). מסתבר שיעילות הפיכתה בגוף האדם לחומצות שומן epa ו-dha (אלו שאנחנו צריכים בעיקר) היא פחות מ-5%. Ala בפני עצמה היא חומצה חשובה וטובה, אבל כל היתרונות שכתבתי במאמר מתייחסים לשתי חומצות השומן האחרות. בשמן דגים אתה מקבל ישירות epa ו-dha. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אומגה 3 | xHehehex | תזונה ותוספים | 3 | 31-12-09 00:48 |
| אומגה 3 | shment | פיתוח גוף-כללי | 9 | 03-06-08 20:57 |
| אומגה 3 | noamlevi95 | תזונה ותוספים | 8 | 30-04-08 23:21 |
| אומגה 3 | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 1 | 11-02-08 22:56 |
| אומגה 3 של Now | P-a-n-1-c | תזונה ותוספים | 11 | 05-06-07 21:42 |
תצוגה בשכבות