|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-07, 22:56
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבוקר אני יקח 2 פרוסות גבינה אז ואז יצא לי איזה 15 גר' חלבון בבוקר ואז בארוחת עשר עוד איזה 25 ככה שזה לא נורא....כפית סוכר פעמיים ביום זה סה"כ 90 קלוריות שלא מזיקות לי לתפריט לפי החישוב הקלורי אני עדין בגרעון של 500 קלוריות... חוץ מזה אני מאמין שבהמשך אם אני יתחיל לרדת אני יוריד הלחם ואני יוריד בסוכר ובפחמימות בכללי כמובן שמדי פעם אני יעשה העמסה.. פעם ב3 שבועות.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות