|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-11-12, 23:30 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אני רוצה להתחזק קצת לעלות במשקלים, ולחזור לאימונים עם נפח, מעניין אותי גם איך הגוף ייראה, לא רק שהסקוואט והדדליפט שלי יהיו כבדים ואני אהיה על 40% שומן, יגבר גבר...
__________________
אם תרצו הכל אפשרי! |
11-11-12, 00:13 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא טכני מספיק ואין לך מספיק נסיון כדי לעשות דברים כאלה לתקופה ככ קצרה ולהרוויח מהם. ברצינות אני אומר, אימוני כוח זה לא בילדינג, אתה לא צריך לשרוף את עצמך לפאמפ ואז אתה מצמצם את מרווח הטעויות שלך. אם אתה לא מתכנן כמו שצריך את התכנית ועושה מה שצריך איפה שצריך וכו' וכו' אתה תבוא במסקנה כמו דני וחבריו ש"אימוני כוח לא מעלים במא0ה וכל מי שעושה אותם רק משמין". - זו מסקנה של אנשים שנכשלו בתכנית כי לא עשו אותה כמו שצריך. נערך לאחרונה על ידי אלברט ברכה, 11-11-12 בשעה 00:18. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תכנית אימונים ראשונה - אשמח לפידבק | Handlebars | אימונים | 6 | 08-08-10 21:15 |
תכנית אימונים ראשונה שלי | Some1FromTheHell | אימונים | 2 | 22-05-09 18:21 |
תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
תכנית Ab ראשונה שקיבלתי.. ביקורת בבקשה | Ryu1 | אימונים | 0 | 26-11-07 19:09 |
תכנית מסה ראשונה | itayla | תזונה ותוספים | 2 | 09-09-07 12:38 |