|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-13, 16:03
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
כנראה בפסואס, אתה מקפיד לעשות מתיחות? בעיקרון זה אמור לעבור תוך 2-3 ימים משו כזה
עצה שלי, לפני שאתה עושה סקוואט, תעשה 2-3 סטים של 10 חזרות באוויר בלי מוט וטיפה מתיחות ו1-2 פעמים בשבוע תעשה מתיחות 20-30 דקות 1-2 דקות כל מתיחה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב חד באזור השועה בזמן סקוואט | איגוRR | פציעות ספורט | 1 | 11-07-09 04:57 |
| מיקום המוט בזמן ביצוע סקוואט | torres | אימונים | 8 | 25-06-09 17:10 |
| כאב עז בזמן ביצוע סקוואט | zuko | פציעות ספורט | 6 | 03-03-08 22:44 |
| מפשעה וכפיפות | HHHH | אימונים | 4 | 12-05-07 15:38 |
| כאבים במפרקי הרגליים בזמן אירובי ויבלות בכפות ידיים ממתח ומשקולות | TZAHI10 | פציעות ספורט | 1 | 28-10-06 06:41 |
תצוגה בשכבות