|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-02-09, 15:47 | #1 | |
Fat bastard
|
ציטוט:
בתאכלס יש מקרים שזה לא מדוייק מה שרשמת. קח לדוגמה בנאדם שלא התאמן מעולם.. שוקל 130 קילו עם סביבות 30% שומן. תתחיל לאמן אותו בתוכנית משקולות ולתת לו תפריט תזונה של חיטוב, יש מצב שהוא גם יעלה בשריר וגם יירד בשומן ובהיקפים. מבחינת הגוף שלו זוהי פעם ראשונה שהוא מרים משקל שלא רגיל אליו והתזונה שלו כל כך לקויה שסביר להניח שהוא גם יעלה בשריר וגם יוריד קצת שומן עודף. (כמובן שזה מצב שמחזיק עד לנקודה מסויימת) |
|
18-02-09, 15:52 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
18-02-09, 16:11 | #3 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|