|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-11, 14:46 | #1 |
חבר מתחיל
|
מספר אימונים ביום
שלום,
התחלתי לבצע אימונים קצרים ללא משקולות הכוללים שכיבות שמיכה, בטן, מתח, ומקבילים. האם כדי לבצע את האימון פעם אחת ביום או פעמיים? כרגע אני מבצע אותו פעמיים ביום בצורה כזאת שבבוקר אני עושה רק שכיבות שמיכה ובטן ובערב אני עושה את האימון המלא שלוקח כחצי שעה. |
15-08-11, 16:39 | #2 |
חבר פעיל
|
לא פעמיים ביום ולא פעם ביום. 3-4 פעמים בשבוע.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
דיון|מספר אימונים בשבוע | ugs | אימונים | 5 | 01-03-11 06:20 |
חיטוב- מספר הארוחות ביום משנה משהו? | skitz125 | תזונה ותוספים | 1 | 01-03-10 23:55 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
מספר ארוחות ביום | KOKO16 | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-08 09:12 |
מספר ארוחות ביום | Shirel | תזונה ותוספים | 2 | 27-09-06 17:50 |