|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-12, 20:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בירידה במשקל
שלום לכם
 אני רוצה לרדת במשקל בנתיים אין לי כסף להירשם לחדר כושר אלא רק בחודש הבא יש לי משקל עודף שאני מעוניין להוריד אני יעשה 3 ריצות בשבוע כל ריצה חצי שעה אבל אני לא יודע מה לאכול אני צריך לאכול 1700-2000 ( 2000 זה עם הריצות ) קלוריות ביום כדי שיהיה גירעון של 500 קלוריות מישהו יכול לעזור לי תוכנית אימונים טובה יותר ולעזור לי עם התפריט? תודה רבה לכם! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם , מבקש עזרה בירידה במשקל | Infectedd | תזונה ותוספים | 4 | 20-08-12 15:27 |
| חדש כאן:}, מבנה גוף גדול קושי בירידה מתחת ל 16-17 אחוז שומן. | FullPower | תזונה ותוספים | 4 | 19-07-12 14:05 |
| אני לא מבין משהו אחד בירידה ממדליפט | juhyuh | פורום אימוני כוח | 0 | 28-04-11 22:05 |
| עזרה בירידה במשקל, לא ממש מבין | POLIKER014 | תזונה ותוספים | 8 | 29-08-08 03:36 |
| ההצלחה שלי בירידה במשקל. | LGhell | תזונה ותוספים | 4 | 28-03-08 16:47 |
תצוגה עם הדגמה
