|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 14:33 | #1 |
חבר פעיל
|
איך להגדיל את החזה?
שמעו אני לא מרוצה מהחזה שלי קטן מידי מה אני יכול לעשות בישביל להגדיל ולקבל צורה וכוח יותר
זה האימון שלי Abc שלוש פעם בשבוע חזה+יד רחורית גב+יד קידמית רגליים+כתפיים עכשו באאימון חזה אני עושה שלוש סטים דחיה בלי שיפוע אחרי זה שלוש סטים דחיקה אבל דמבלים לא מוט בלי שיפוע שיפוע חיובי 3 סטים פרפר שלוש סטים ומקבילים ניראה לי גם קצת קשור זה 3 סטים |
23-11-06, 14:40 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בABC שריר גדול מקבל 12 סטים אתהבאת לחזה 12... זה מצויין...
אני יכול להמליץ לך על המאמר הזה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2 או שפשוט אתה צריך לנסות תוכניות שישפיעו על הגוף שלך יותר טוב... תנסה AB ותראה איך זה עובד עליך או FBW... (תנסה לבדוק באיזו תוכנית גדלת הכי הרבה.. ותחליט לבד) |
23-11-06, 14:46 | #3 |
מושעה
|
90 אחוז שהבעיה היא בתפריט ולא בתוכנית
|
23-11-06, 15:10 | #4 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
23-11-06, 15:16 | #5 |
מנהל ראשי
|
100 אחוז שהבעייה היא ב :
1-גנטיקה 2-תזונה 3-צורת עבודה 4-מנוחה לפי הסדר הזה!!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
23-11-06, 15:20 | #6 |
חבר פעיל
|
2-תזונה זה הדבר היחיד שאני מאמין שאם כבר הוא הבעיה מכול מה שרשמתה
גנטיקה חח איך אני יכול ליבדוק את זה פחות או יותר |
23-11-06, 18:17 | #7 |
חבר פעיל
|
בקשר לאיך תבדוק את הגנטיקה שלך, פשוט מאוד
תסתכל ותשאל את ההורים ואת הסבים אני מסתכל על אבא שלי ואני בידיוק אותו דבר צר, אני כמעט לא אוגר שומן, הוורידים שלי ביידים בולטים , כתפיים יחסית רחבות, אצבעות ארוכות, גבוה אפילו את הבליטות של העצמות כתפיים למעלה יש לי ממנו..
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
23-11-06, 18:58 | #8 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
23-11-06, 18:59 | #9 | |
מושעה
|
ציטוט:
|
|
24-11-06, 08:46 | #10 |
חבר פעיל
|
תשתיל סיליקון...
...
__________________
PUMP IT UP !!!! |