|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-07, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחת בוקר שלי [היום]
שלום לכולם
 הנתונים שלי זה ככה: בן 17. 1.93 וחצי. משקל 75 קילו. כמו שאתם בטח מתארים לעצמכם אני במאסה  אז אכלתי ככה הבוקר: 2 לחמניות שבתוך כול אחד: 2 חתיכות חציל עם הרבה שמן... גבינה צפתית והרבה מלפפון חמוץ אגב זה טעים מאוד... ועכשיו אני שותה שוקו בקרטון... ועוד מעט קופסאת טונה מה אתם אומרים על זה? ובעיקרון אני מסיים כבר את כול הקופסא של הגבינה צפתית יש שם בערך 12 חלבון |
|
|
|
22-08-07, 10:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה תבע!!!!!!!!!:closedeyes:
|
|
|
|
|
22-08-07, 10:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חציל מטוגן על הבוקר
אני הולך להקיא |
|
|
|
|
22-08-07, 10:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא טוב בכלל אפילו גרוע....
חציל עם הרבה שמן??? איפה אתה חי ? תאכל : קוטג' 3 פרוסות לחם מלא כף שמן זית מלפפון
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
22-08-07, 10:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
PcGunMan תרגיע ומהר אתה תבע.
ומה אתם רוצים אני מיתאמן מתחיל עוד שבוע אני רק חודש במכון לאט לאט... תודה SKPPER אני ישתדל לאכול ככה. |
|
|
|
|
22-08-07, 11:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם בא לך משהו יותר טעים על הבוקר אז אתה יכול לאכול שיבולת שועל \ דגנים מלאים כלשהם + 200 מ"ל חלב
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
22-08-07, 11:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא שאלה של רצון!!! תאכל בשביל לגדול!!!!
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
22-08-07, 11:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
22-08-07, 11:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
22-08-07, 11:57
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצטער על החפירה... 
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
22-08-07, 12:21
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-08-07, 12:24
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 12:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא צריך להיות מבין גדול בשביל לראות שאתה לא אוכל טוב |
|
|
|
|
|
22-08-07, 14:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני הייתי מוריד את החציל, נראה לי כבד מידי בבוקר,
תחליף את הלחמיינה בלחם מלא, תוסיף איזה ירק שאתה אוהב השוקו זה מצויין, צפתית זה בכלל מעולה ! אני גיליתי את זה לא מזמן בצפתית 9% שומן יש 25 גרם חלבון לכל מאה גרם ! כמו גביע קוטג'...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
22-08-07, 14:28
|
#15 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
גם המבורגר טעים , ארוחה ממש לא טובה קודם כול חציל סופג המון שמן ולא שזה שומן טוב במיוחד .
ההיתה אוכל במקום 1-2 לחמיות חיטה מלאה _תלוי בתפריט) + גבינה צפתית וטונה במים וירקות וכפית שמן זית
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-08-07, 18:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כע אני יודע שזה די מטורף לאכול ככה על הבוקר חצילים., אבל אין לי תפריט ואני יבנה לי תפריט בנתיים רק לבוקר לאט לאט אני יתקדם אני לא דואג אני יהיה תוך חצי שנה 90 קילו אפילו יותר
תודה לכולם {: |
|
|
|
תצוגה לינארית
