|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
28-03-11, 00:14 | #1 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הסקוואט נראה די טוב, למרות שהמשקל הזה נראה קל לך, עוד 15 קילו נסתכל על הטכניקה
תמשיך ככה
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
28-03-11, 14:53 | #2 |
חבר פעיל
|
המשקל די קל, כפי שכתבתי היה לי 90 קילו אבל בגלל שלא התאמנתי חודשיים אני מתחיל שוב ממשקל נמוך.
תוך כמה שבועות אני יגיע למשקלים גבוהים. |
29-03-11, 21:45 | #3 |
חבר פעיל
|
אימון a:
סקוואט: 65 בנץ': 50 דדליפט: 65 |
29-03-11, 23:22 | #4 |
חבר פעיל
|
בהצלחה. נסה לשמור על הטכניקה בסקוואט ברמה כזאת. אפשר גם לשפר עם עצות שכבר נאמרו כאן, אבל באופן כללי נראה טוב.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משה בבקשה לכאן M0She | Holy_Templar | תזונה ותוספים | 5 | 06-10-08 23:24 |
גיימר כנס לכאן. | ניסים אבוטבול | פיתוח גוף-כללי | 39 | 13-12-06 14:53 |