אהלן אנשים.
אני איציק אני רשום לחדר כושר כבר 4 חודשים שבמהלכם התאמנתי 3 חודשים פעילים שזה בדגש של שלוש פעמים בשבוע.
בהתחלה עד לפני שבועיים הייתי כל אימון עושה ע"פ התוכנית שהביאו לי בהתחלה שנרשמתי שזה כל הגוף על המכשירים, לפני שבוע לקחתי אימון כושר אישי כי ראיתי שאני לא מגיע לשום תוצאות. בזמן האימון כושר המאמן "קרע" לי את הצורה באימון וממש לקראת הסוף לא הרגשתי טוב, הייתה לי סחרחורת ובחילות בזמן המקלחת שלאחר האימון הקאתי. אחרי האימון האישי חזרתי לאימונים הרגילים על המכשירים מכיוון שאני לא מצליח להתמודד לבד עם המשקולות החופשיים (אני מתבייש לבקש מאנשים שיהיו איתי מכיוון שאפילו משקל 4 קילו כל צד במוט חזה אני לא מצליח לייצב)
וגם באימון האחרון שהייתי לא הצלחתי לסיים את כולו כי שוב הרגשתי סחרחורת.
השאלה שלי אליכם, האם גם לכם היה את הבעיה של הסחרחורות מאמץ בהתחלה?
האם בגלל שאכלתי ארוחה משביעה וגדולה שעה וחצי לפני האימון זה קרה?
ואיך את ממליצים לי להגיע לתוצאות הרצויות בלי לשלם עכשיו 3500 ש"ח על מאמן כושר
05-03-14, 09:34
הרגשה לא טובה באימונים האחרונים + לא מגיע לתוצאות
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות