|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-09, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|כמה קריאטין לקחת ביום כפית 2 כפיות מה ניסגר
אני לוקח לפני אימון ולאחריו פתאום אני שומע ממישהו שאומר לי 1 די והותר
אני לוקח 3 שעות לפני אימון ולאחריו לחזק תרקמות של השריר אבל אני לא סגור מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות