|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 14:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
שאלה לגבי עליה "נקיה" במסה
אני מעוניין לעלות במסה וכרגע עובד על זה עם תפריט מסודר והכל. הכוונה שלי היא לא להגביל את עצמי על ידי עליה נקיה לחלוטין כי אז אני בקושי אגדל בכלל, אלא עליה נקיה יחסית.
רציתי לשאול אתכם מה אתם חושבים שהוא יחס טוב בעליה, חצי מהמסה שומן? רבע? שליש? ברור לי שהכל אינדבידואלי, אבל עדיין יש איזשהו קנה מידה, כאילו עם 90 אחוז מהמסה זה שומן זה לא טוב ואם 99 אחוז זה שריר אז אתה מפספס עליה במשקל ובטח בקושי זז ביחס למה שאתה יכול להגיע |
|
|
תצוגה בשכבות