|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 18:56
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
כל הכוונה בקטע של מספר ארוחות מאוד פשוטה, למי שמקפיד על תפריט תזונה מסויים מבלי לחרוג בקלוריה ממנו פר מטרה כלשהי, אז זה לא משנה כמה ארוחות יהיו ביום כי עומדים במיכסה הקלורית.
לאנשים ממוצעים שלא יודעים מה זה תפריט תזונה ושאוכלים מבלי לחשב כלום אז להם ודווקא להם חשוב לאכול ארוחות קטנות לאורך כל היום בשביל לשמור על שובע ולא לאכול שטויות ומתוקים שבדרך כלל הבנאדם הממוצע אוכל, פשוט מאוד. בגלל זה בכל המאמרים במיוחד ב Ynet וכאלה מדברים לאנשים האלה שלא מבינים בתזונה וממליצים לאכול כל שעתיים שלוש מי שיש לו כבר תפריט כלשהו לא משנה וזה נתון להעדפה אישית. לאנשים "חובבנים" 2 ארוחות ביום יגרמו לאחריהן לזלילת יתר מכל הבא ליד ובגלל זה ממליצים 7 ארוחות ביום |
|
|
תצוגה בשכבות