|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-10, 01:21 | #1 |
חבר פעיל
|
לוג תחת.תחת
טוב, זה מתחיל לשעמם אותי לתעד את האימונים שלי בקובץ טקסט אז החלטתי לגוון ולפתוח לוג.
מתאמן קצת יותר מחודשיים. עושה כרגע SS. משקלים התחלתיים: סקוואט - 45 בנץ' - 45 פרס - 35 דדליפט - 75 פאוורקלין - 37.5 שיאים נוכחיים (סוף שבוע 7): סקוואט - 85 בנץ' - 75 פרס - 55X4 דדליפט - 115 פאוורקלין - 55 אימון אחרון עשיתי: סקוואט - 70 - מנסה לסדר את הטכניקה אחת ולתמיד ולהתקדם כמו שצריך נמאס לי להתקדם על חשבון טכניקה ואז להיאלץ לחזור אחורה כל הזמן (כן, אני יודע שזה אירוני סתמו ת'פה). אני רוצה להעלות סרטונים כבר הרבה זמן אבל אני תמיד דוחה את זה. נראה אולי עכשיו יהיה לי תמריץ. בנץ' - 75 דדליפט - 115 - 2 חזרות אחרונות באחיזה משולבת. מת שהמגנזיום יגיע כבר. קצת אנימציות צבעוניות שלא יהיה יבש: : |