|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-10, 15:26 | #11 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
בסך הכל לא רע, אבל צריך לתת כמה דגשים:
1. אתה חייב להשאר על העקבים לאורך כל התנועה. 2. תסתכל מעט יותר קדימה, ופחות בין הרגליים שלך (להסתכל בערך 45 מעלות למטה). 3. לשים לב שהגב ישאר בפשיטה - להרים חזק את החזה. 4. לדחוף ברכיים חזק יותר לצדדים. בהצלחה |