תמיד תהיתי לעצמי. (תנו את דעתכם)

Nadav19 · 02-10-09, 11:55

אדם שאחוז השומן שלו די גבוה (18-17).
בתקופת הזמן הזו של סוף הקיץ/תחילת החורף, מה עדיף לו לעשות: (במידה ואינו מתחרה)
להתאמן במטרה לעלות במסה או במטרה לחטב?

אם הוא מתאמן למטרת עליה - הוא צובר עוד שומן ותהליך ההרזיה יהיה ארוך יותר לאחר מכן.
אם הוא מתאמן למטרת חיטוב - הוא יפסיד מסת שריר שהוא יכול להרוויח בתקופה כזו של בגדים ארוכים וחשיפת גוף מועטה.

מה דעתכם?
(שוב פעם, במידה והמתאמן אינו מתחרה)

נעל · 02-10-09, 12:12

אני חושב שעדיף לחטב על מנת לקצר את הגיהנום לאח"כ, גם ככה אם זה חורף או קיץ לא צריך להיות האינטרס שלך אלא אם כן אתה ילד קוביות.

opaland · 02-10-09, 12:15

בכל זאת כל אחד רוצה להרגיש טוב עם עצמו שיש לו כמה ריבועים מאשר ליהיות גדול עם כרס..

Scylla · 02-10-09, 18:08

אני חושב שלהתחיל מאסה ב17-18 זה הרסני.
מעבר לכך, באחוז שומן יחסית גבוה אתה שוקל הרבה ולכן צריך לאכול המון המון אוכל, שאתה חטוב ושוקל פחות זה יותר קל.

hypertrophy · 02-10-09, 20:45

כל מה שאמרו פה מתייחס לאנשים שכבר מתאמנים כן?אל תתבלבל

**85kg** · 03-10-09, 01:10

מאסה 4-5 חודשים בערך ואז להתחיל חיטוב (בהנחה שאתה מתחיל עכשיו)

02-10-09, 11:55	#1
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	תמיד תהיתי לעצמי. (תנו את דעתכם) אדם שאחוז השומן שלו די גבוה (18-17). בתקופת הזמן הזו של סוף הקיץ/תחילת החורף, מה עדיף לו לעשות: (במידה ואינו מתחרה) להתאמן במטרה לעלות במסה או במטרה לחטב? אם הוא מתאמן למטרת עליה - הוא צובר עוד שומן ותהליך ההרזיה יהיה ארוך יותר לאחר מכן. אם הוא מתאמן למטרת חיטוב - הוא יפסיד מסת שריר שהוא יכול להרוויח בתקופה כזו של בגדים ארוכים וחשיפת גוף מועטה. מה דעתכם? (שוב פעם, במידה והמתאמן אינו מתחרה) __________________ הייתי פה

02-10-09, 20:45	#5
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	כל מה שאמרו פה מתייחס לאנשים שכבר מתאמנים כן?אל תתבלבל __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

02-10-09, 12:12	#2
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אני חושב שעדיף לחטב על מנת לקצר את הגיהנום לאח"כ, גם ככה אם זה חורף או קיץ לא צריך להיות האינטרס שלך אלא אם כן אתה ילד קוביות.

02-10-09, 12:15	#3
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	בכל זאת כל אחד רוצה להרגיש טוב עם עצמו שיש לו כמה ריבועים מאשר ליהיות גדול עם כרס..

02-10-09, 18:08	#4
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אני חושב שלהתחיל מאסה ב17-18 זה הרסני. מעבר לכך, באחוז שומן יחסית גבוה אתה שוקל הרבה ולכן צריך לאכול המון המון אוכל, שאתה חטוב ושוקל פחות זה יותר קל.

03-10-09, 01:10	#6
85kg Banned תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של 85kg הודעות: 24 כללי:: שחיף גיל:: 16 חדר כושר: הזה של עמית לוגסי	מאסה 4-5 חודשים בערך ואז להתחיל חיטוב (בהנחה שאתה מתחיל עכשיו)