|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 16:15 | #1 |
חבר פעיל
|
פחמימות פשוטות
שלום לכולם,
אפשר לקבל בבקשה דוגמאות לפחמימות פשוטות? ניסיתי לחפש באתר פה ולא מצאתי. תודה מראש, איתי. |
26-09-06, 16:26 | #2 |
חבר פעיל
|
סוכר ענבים תמרים בכל סוגי הסוכר והמשקאות הקלים
|
26-09-06, 16:27 | #3 |
חבר פעיל
|
תגובה
הבנתי מקריאת פוסט פה שאחרי אימון אפשר גם לאכול פיתה, אמת?
|
26-09-06, 17:19 | #4 |
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
לא טוב אחרי אימון פיתהה. תמרים יבשים,סוכר ענבים ,ענבים ..........
|
26-09-06, 17:27 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
26-09-06, 17:33 | #6 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז, לקטוז, גלקטוז, מלטוז.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
26-09-06, 19:58 | #7 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לחם לבן בורקס סופגנייה אורז רגיל קרונלפקס דבש פיתה תפוח אדמה תבלינים רטבים מעדנים פתיתים סוכריות עוגיות להמשיך? |
26-09-06, 20:11 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
26-09-06, 20:13 | #9 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חח עצרתי :]
הוא לא ביקש אחי לאחרי אימון הוא ביקש בכללי תסתכל בהודעה הראשונה |
26-09-06, 20:14 | #10 |
חבר פעיל
|
lol
הוא רשם כל דבר שהוא מכיר שיש בו פחממות |
26-09-06, 20:15 | #11 |
חבר פעיל
|
יופי עכשיו גם בא לי סופגניה !#!@#!@$#@
עכשיו א-ת-ה ! תמצא לי איפה להשיג סופגניה !! |
26-09-06, 20:16 | #12 |
חבר פעיל
|
תגובה
כן, השאלה שלי הייתה על פחמימות פשוטות בכלל. איך אני יכול להבדיל בין פחמימה פשוטה למורכבת?
ואם כבר מדברים על זה - אז איזה פחמימות פשוטות ניתן לצרוך אחרי אימון? תודה מראש, איתי. |
26-09-06, 20:23 | #13 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חחח בוא אלי הביתה יש לנו ליד הבית מאפיה שכל הזמן מוכרים שם :] הסופגניה עלי השומן עלייך אחי:]
חח סתם בוא בכיף אני יביא לך ממ להבדיל זאת בעיה אתה צריך ללמוד מזה פחממה מורכבת ומזה פשוטה עם הזמן אתה תדע כבר אחרי אימון סוכר ענבים פירות למינהם.. |
26-09-06, 20:23 | #14 |
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לצורך הענין שתדע להבדיל פחממה מורכבת =
לחם חיטה מלאה פיתה חיטה מלאה תירס סובין חיטה מלאה שיפון פסטה אורז מלא ירקות Fiber 1 ברנפלקס בטטה קטשופ קייטניות פריכיות קרקרים חיטה מלאה |
26-09-06, 21:47 | #15 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
26-09-06, 22:05 | #16 |
מנהל מקצועי
|
פחממות פשוטות-חד,דו סוכר לדוגמא,סוכר לבן,סוכר ענבים,מאכלים שיש בו סוכרים
פחממות מורכבות-רב סוכר למשל פסטה אורז ציפס |
26-09-06, 22:44 | #17 |
חבר פעיל
|
הבנתי. עכשיו הפחממות הפשוטות מתעכלות מהר והמורכבות לאט נכון?
|
26-09-06, 22:44 | #18 |
מנהל מקצועי
|
עקרונית כן אבל זה לא עניין של עיכול זה יותר עניין של מתפרק ונספג
|
26-09-06, 23:06 | #19 |
חבר פעיל
|
אתה יכול לפרט בבקשה?
איתי. |
26-09-06, 23:08 | #20 |
חבר פעיל
|
מתפרק זה העיכול טאוס
|