|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-12, 22:57
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
היום היה אימון רביעי:
סקוואט- 120 ק"ג 3x5- אומנם השלמתי את כל הסטים, אבל אני בספק אם שברתי מקביל בכולם. אני אצלם את הסקוואט בפעם הבאה ואעלה אותו, נראה אם אפשר לשפר משהו, כי הולך לי ממש קשה. אימון הבא אני אמשיך עם ה-120. דד-ליפט- 155 ק"ג סט 1 של 4 חזרות, לא ניסתי את החזרה האחרונה...ידעתי שאין סיכוי שזה יתרומם. שוב, אימון הבא נשאר עם אותו משקל. בנץ'- 100 ק"ג 5x5- קשה קשה אבל הכל ננעל. ננסה ללכת על 120 ק"ג לשלישיה ביום חמישי.... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמיד תהיתי לעצמי. (תנו את דעתכם) | Nadav19 | אימונים | 5 | 03-10-09 01:10 |
| אם אתה עצוב, תזכור תמיד ש.... | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 7 | 17-02-08 14:54 |
| חח תמיד ידעתי שטווינקי הומו | dror | פיתוח גוף-כללי | 10 | 28-05-07 23:30 |
תצוגה בשכבות