|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-12, 22:23
|
#281 |
|
חבר פעיל
|
אני מעלה סרטון ותבין.
זה עם גומיות |
|
|
|
04-11-12, 22:53
|
#282 |
|
חבר פעיל
|
4/11/12
SQ 197.5 4X5 BP wPause 125 4X5 Pull-ups 8 7 7 |
|
|
|
|
05-11-12, 00:03
|
#283 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
נפח מטורף...
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
05-11-12, 22:20
|
#284 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ההזמנה הגיעה, לא צריך לשלם מכס. הידד!
אני אעבור מחר לקחת אותה.
__________________
|
|
|
|
|
06-11-12, 19:54
|
#285 |
|
חבר פעיל
|
6/11/12
SQ 120 2X5 PRESS 70 2X5 Back extensions +2 minibands 2X15 Chin-ups 9 6 6 |
|
|
|
|
06-11-12, 23:01
|
#286 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא הסכימו לשמור על האומגה שלך אז אני אביא לך ביום חמישי
__________________
|
|
|
|
|
08-11-12, 22:31
|
#287 |
|
חבר פעיל
|
8/11/12
SQ 222.5 1X3 PR BP wPause 150 1X1 Deficit DL 220 1X1 Pull ups 8 7 6 |
|
|
|
|
11-11-12, 21:10
|
#288 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא תאמין איזה פרשה יש בשבוע של התחרות - http://www.mechon-mamre.org/i/t/u/up0207.htm
__________________
נערך לאחרונה על ידי גשש בלש, 11-11-12 בשעה 21:15. |
|
|
|
|
11-11-12, 21:10
|
#289 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לצערי פספסנו את פרשת הפצצה.
צריך לברר את ההשלכות ההלכתיות של זה.
__________________
|
|
|
|
|
11-11-12, 21:44
|
#290 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא נורמלי אלון.
11/11/12 SQ 200 4X5 BP 137.5 4X5 Back extensions +2 minibands 3X15 Pull-ups 5X5 יום טוב בי. |
|
|
|
|
11-11-12, 22:46
|
#291 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
בנץ' 137.5?
בכל מקרה, איך הוא עלה בסוף?
__________________
|
|
|
|
|
11-11-12, 22:52
|
#292 |
|
חבר פעיל
|
הכל עלה, הכל עם עצירה מלאה.
סעמק התבלבלתי 127.5 |
|
|
|
|
13-11-12, 12:30
|
#293 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
מזל שהגשש מסגיר אותך חח |
|
|
|
|
|
13-11-12, 21:20
|
#294 |
|
חבר פעיל
|
13/11/12
SQ 120 2X5 PRESS 70 2X5 Back extensions +miniband 2X20 Chin-ups 9,7,6 |
|
|
|
|
16-11-12, 12:11
|
#295 |
|
חבר פעיל
|
15/11/12
SQ 225 1X3 PR BP wPause 152.5 1X1 DL 225 1X3 התאמנתי במכון של קבוצת חיפה (tuxilght מהפורום) היה מוזר לעשות סקוואט במכון אחר וקצת איבדתי כיווץ בחזרה השנייה בסקוואט, אבל הכל עלה. ניסיון ראשון בבנץ' פרס נכשלתי, שני סגרתי פסול. סה"כ היה אימון קלטני. |
|
|
|
|
16-11-12, 13:20
|
#296 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
קלטני? מה קלטת?
__________________
|
|
|
|
|
16-11-12, 19:25
|
#297 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-11-12, 01:29
|
#298 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-11-12, 22:51
|
#299 |
|
חבר פעיל
|
18/11/12
SQ 202.5 4X5 BP 130 W/Pause 4X5 Pull-Ups 5X5 Back extensions +2 minibands 3X15 סרטון של כל הסטים בסקוואט, והסט הרביעי והאחרון בבנץ' פרס. |
|
|
|
|
18-11-12, 23:48
|
#300 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
ע1נס, הבנתי מאיפה אתה מכיר את שיר ההפצצות cant be touched:
http://www.youtube.com/watch?v=Mq2hBHIefWM
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מי בא Texas Hold'em? | rogbi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-05-08 07:36 |
| poker texas hold'em | DMX | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-03-08 20:22 |
תצוגה לינארית
