|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-06, 16:00 | #1 |
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה
יש לי מותניים שבולטות קצת איזה תרגיל אני יכול לבצע כדי לפתח את השריר שנמצא שם?
|
02-10-06, 16:41 | #2 |
חבר פעיל
|
אתה צריך להוריד אחוזי שומן בעזרת דיאטה נכונה ומאוזנת
|
05-10-06, 13:56 | #3 |
חבר מתחיל
|
אני מתכוון לשרירי האלכסונים. איך אני יכול לפתח אותם?
|
05-10-06, 14:09 | #4 |
חבר פעיל
|
תעשה אלכסונים
--- אבל אמרת שהמותניים שלך כבר רחבות. פשוט תתחטב ותוריד אחוזי שומן. |