|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-15, 20:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף יותר חלבון, לאיזור ה140 גרם ביום.
בקשר לשינוי של הגרעון - תרוץ על התפריט שבועיים ואז תסתכל במראה ותישקל, תראה איך אתה מבחינת ההתקדמות. אם הכל בסדר והתקדמת טוב תרוץ עוד שבוע שבועיים, אם לא אז תקצץ בפחמימות ותגדיל קצת את הגירעון ושוב תרוץ שבועיים ככה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ תפריט לחיטוב | mithrandir | תזונה ותוספים | 6 | 25-02-15 19:07 |
| תפריט מסה נקייה ייעוץ | ERo2101 | תזונה ותוספים | 1 | 16-01-14 19:54 |
| ייעוץ| תפריט חיטוב איך אפשר לשפר | aviav4 | תזונה ותוספים | 0 | 19-02-11 23:07 |
| ייעוץ| תפריט מסה חדש | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 2 | 01-01-09 23:01 |
| עזרה:תפריט +ייעוץ | number1 | תזונה ותוספים | 3 | 10-10-07 20:49 |
תצוגה בשכבות