|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
18-10-08, 19:12 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
לפי הנתונים שלך 2000 קלוריות זה חיטוב. לפי הפחמימות והחלבונים אפשר להסיק שאתה אוכל יותר מדיי שומן.
אין דבר כזה גם לעלות במסה וגם להוריד שומן, אולי לפרק זמן קצר אם אתה מתחיל, או אם אתה מזריק. אין טעם להיות בין לבין. תחליט אם אתה רוצה לעשות מסה או חיטוב.
__________________
|