|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין
רציתי לדעת על הסכנות בקריאטין חוץ מלהתייבשות ושצריך לשתות הרבה, קראתי מאמרים באתר על קריאטין ולא הכי הבנתי..
אומרים שבמס' שימושים אין סכנה ובטווח ארוך לא יודעים או משהו כזה. בקיצור רציתי לשאול ע הסכנות לתווך ארוך קצר ובכללי על קריאטין האם שווה את הכסף, האם יעיל על כל אחד, ועוד משהו, קראתי פה שאם יש משהו מסווים בגוף ברמה גדולה, אז הקריאטין לא ישפיע, אז השאלה שלי היא איך אני מברר על הרמה של ה"משהו" הזה בגוף שלי. תודה רבה. |
|
|
|
30-10-07, 18:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה מאוד תלוי אני הבנתי מהמאמן שלי שמקבלים קריאטין גם מבשר וחלבון מהחי אז יכול להיות שרמת ההסתגלות תיהיה יותר גבוהה אצל אנשין שרגילים לאכול בכמיות בשר...
|
|
|
|
|
31-10-07, 12:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה אפחד לא עונה :\
בבקשה, אני צריך תשובות. |
|
|
|
|
31-10-07, 13:53
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הקראיטין בגוף בצורה טיבעית הוא בכמות מאוד קטנה,וגם בבשר ודגים וכו' תמצא כמות מזערית,קיצור אני לקחתי קראטין מונו וזה השפיע ועזר לי מאוד,לגביי ההשפעה לטווח ארוך עדיין חוקרים וחוקרים הרבה את התוסף הזה,אבל ידוע שהוא בטוח.
__________________
|
|
|
|
|
31-10-07, 15:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
מצטרף לשאלה , מה הוא עוזר ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
31-10-07, 15:27
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יעיל מאוד,עוזר בהתאוששות לאחר אימון,עליה בנפח השריר,ובכוח מתפרץ בזמן אימון.
__________________
|
|
|
|
|
31-10-07, 15:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עוזר ב-
כוח! התאוששות! בעקיפין - עלייה במסה.
__________________
androtest@walla.co.il לא בשבת לכל החכמולוגים... אין חכם כבעל הניסיון - נקודה שאתה מכווץ את השריר והדם זורם לך לנשמה, הורידים מתפוצצים והברזלים עפים , סימן שהתחילה המלחמה! |
|
|
|
|
31-10-07, 16:16
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא ממליץ בינתיים ...
כי תשמע אם לא הגעת למצב שאתה נתקע במשקלים על תחשוב על זה אפילו .. אם אתה מתדקם לאט לאט במשקלים עדיף לך לא לקחת את זה .. קריאטין זה אחלה תוסף אבל לפעמים העיניים גדולות מדי.. ברגע שתגיע למצב של תקיעה במשקלים .. תתיעץ עם מומחה כמו גיל , לא צריך ישר לקנות את זה כי שמעת שזה טוב
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
31-10-07, 16:18
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 16:27
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשמע ברור שהוא יכול לקחת עכשיו
אבל למה להרגיל את הגוף לחומר ואחר כך לצרוך אותו בכמויות מטורפות ובפורמולות מטורפות... שיקח ת'זמן יחושב טוב טוב יתיעץ אם כדאי לו עכשיו לצרוך את הקריאטין.. אם הוא מצליח להתפתח בלי קריאטין ועולה במשקלים אין צורך בינתיים בו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
31-10-07, 16:29
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 18:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי כולם, תודה רבה.
מישהו יכול להגיד לי איך בודקים באיזה רמה הקראטין נמצא בגוף שלי? כי יכול להיות שיש לי קראיטין ברמה גבוהה ואז זה לא יהיה אפקטיבי לא? |
|
|
|
|
31-10-07, 19:10
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 19:12
|
#14 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
