|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-11, 22:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשר אדום
טוב? לא טוב?
מצטער על כלליות היתר, אבל אשמח לשמוע דעות ועובדות |
|
|
|
21-10-11, 22:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי שזה לא טוב ללב מעבר לזה אחלה מקור להחלבון ושומן
|
|
|
|
|
21-10-11, 22:59
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
21-10-11, 23:19
|
#4 |
|
מנהל מקצועי
|
מצויין..הרבה איכויות.
רק אם יש בעיה של כולסטרול אז לא להגזים עם הבשר השמן. |
|
|
|
|
22-10-11, 08:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-11, 10:38
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
בשר אדום מעולה! |
|
|
|
|
|
22-10-11, 17:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הרבה בשר אדום חבר- ותראה שאתה משתפר פלאים במשקלים..
|
|
|
|
|
22-10-11, 17:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי hellman, 22-10-11 בשעה 17:40. |
|
|
|
|
|
22-10-11, 18:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
http://yes.walla.co.il/?w=/7802/1393622
אין לכם כוח לקרוא מאמרים אז אולי תראו סרט ותבינו משהו מהחיים שלכם, בהצלחה. |
|
|
|
|
22-10-11, 18:42
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יש הרבה מיתוסים סביב כולסטרול, זה הפך להיות שם רע.
אם לא צורכים כולסטרול מאוכל הכבד ייצר אותו גם ככה הבעיה בבדיקות דם כשיש כולסטרול גבוה לא נובע מצריכת כולסטרול רע, והרבה אנשים חושבים שכן בעיקר בגלל ידע מוטעה של התקשורת וכן גם של רופאים. כולסטרול רע בא בעיקר מאכילת שומן מוקשה ושומן טראנס על בסיס גבוה וחוסר צריכה של חומצות שומן חד בלתי רוויות שיש בהן כולסטרול טוב(אומגה 3 שמגיע משומן דגים, אגוזי מלך וכו') 4 כפות שמן קוקוס ביום בתור טיבול(כמו במדינות שמנות כמו האווי נגיד) יותר גרוע מאכילה של 300 גרם בשר שמן ביום אין בעיה לאכול בשר אדום, כדאי לאכול פחות את החלקים השמנים וקצת פחות שומן, ואם כן אוכלים את החלקים השמנים לאזן את זה אחר כך עם טבליות אומגה 3 או אגוזי מלך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
22-10-11, 19:25
|
#11 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בשר אדום כמה ? | fgmkk | תזונה ותוספים | 4 | 03-05-09 16:50 |
| חח גדול | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 12-02-08 23:49 |
| חחח גדול | dror | פיתוח גוף-כללי | 17 | 05-06-07 16:11 |
תצוגה לינארית
