|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-06, 13:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביצים
שמעתי ממרצה לתזונה שברגע שמבשלים ביצים לדרגה שהם קשות אז החלבון בהם הופף להיות לא מלא האם יש אמת בדבר?
|
|
|
|
08-10-06, 13:18
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ודאי שיש..
שאתה מבשביל ביצה אתה שורף חלק ממנה אז יורד חלבון.. נגיד אם אתה שותה ביצה זה 17 חלבון וביצה קשה זה 10 חלבון
__________________
: |
|
|
|
|
08-10-06, 13:18
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ביצה מספר אחד
__________________
: |
|
|
|
|
08-10-06, 14:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מה זה מקווה שצחקת נתנאל.
לשואל השאלה, לא רק שהיא נשארת חלבון מלא גם הערך הביולוגי שלה (bv) עולה.
__________________
 
|
|
|
|
|
08-10-06, 15:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חוץ מחלבון יש עוד צורך לאכול ביצים?
כי בסה"כ כמות החלבון בביצים די קטנה עדיף כבר לאכול חזה עוף,טונה,קוטג' אני יודע שצריך לגוון מידי פעם אבל בביצים יש גם כולסטרול לדעתי אפשר גם בלי זה |
|
|
|
|
08-10-06, 15:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
חלמון אחד ביום זה בריא .. יש מלא ויטמינים מינרלים בצהוב של הביצה
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
08-10-06, 15:11
|
#7 |
|
מושעה
|
אפשר לאכול 2 חלמונים ביום לאורך תקופה ארוכה ולהישאר בריאים.
|
|
|
|
|
08-10-06, 15:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-06, 15:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן כי הם אוכילם מלא ביצים אבל חלמון-2 ביום זה נראה לי בסדר..
|
|
|
|
|
08-10-06, 15:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בצהוב של הביצה יש דברים טובים , אבל יש גם הרבה מאוד כולסטרול
אני שמעתי שכדאי לאכול 2 חלמונים בשבוע , אבל נגיד זאת קצת מוגזם אז אפשר 3 , 4 בשבוע אבל 2 ביום זה לדעתי לא טוב בכלל (אלא אם כן אתה שותה כוס יין אדום ביום חח) |
|
|
|
|
08-10-06, 16:23
|
#11 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
אני לא מוותר על לפחות ארוחת חלבון אחת ביום מביצים. לגבי הכולסטרול שבחלמון-אפשר ורצוי אפילו להכניס חלמון אחד עד שניים ליום.קראתי מחקר שאומר שאם אין פחמימה בארוחה אז השומן והכולסטרול לא יכנסו לתאים...משהו כזה. אני עדיין חוקר את זה אז אל תתפסו אותי במילה. לא לוותר על ביצים בשום אופן:nonono: :excl: :excl: :excl: |
|
|
|
|
|
08-10-06, 16:23
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אדם בריא 1-2 חלמונים ליום זה בסדר. הבעיה היא עם כמות השומן לא עם הכולסטרול.
__________________
|
|
|
|
|
08-10-06, 16:55
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בתחילת המסה הייתי אוכל 5 או 6 חלבוני ביצים כל בוקר עכשיו אני לא יכול לשים ביצה קשה בפה אני מקיא רק מלחשוב על ביצים אבל אני יכול לאכול טונה עכשיו מה שאז הייתי מקיא מלשים בפה
|
|
|
|
|
08-10-06, 17:02
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-06, 20:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-06, 20:48
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תוכל להסביר את עצמך בבקשה ?
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
08-10-06, 20:52
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
Ori Silver התמונה שבצד היא שלך???
ולמה אתה אוכל 12 ביצים?!?! אתה אוכל עם החלמון??? |
|
|
|
|
08-10-06, 20:56
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-06, 20:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אם זה אתה אז כן...פיי יפה..
|
|
|
|
|
08-10-06, 21:06
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 :cry_1: |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
