|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 02:17 | #7 |
חבר פעיל
|
תתחיל קודם כל במספר קלורוית , אם אתה בחיטוב אז תבדוק כמה אתה מוציא כל יום ותדאג להכניס פחות , אם אתה במאסה , תבדוק כמה אתה מוציא ותדאג להכניס יותר , ואז תבדוק מה להכניס ובאיזה כמות .
|