|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 15:36
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
רעב , מה עושים?
קורה לכם לפעמים שאתם רעבים בין הארוחות נגיד ואכלתם ארוחה ב2 זאת אומרת שהארוחה הבאה שלכם תיהיה רק ב4וחצי 5 ואתם רעבים כבר בשעה 3
מה עושים במצב כזה? איך פותרים את בעיית הרעב אני בטוח שזאת שאלה שמענינת הרבה אנשים וכן אני אוכל מספיק סיבים מהירקות פירות דגנים למינהם וכל זה אני פשוט ממש רעב בא לי ללכת למקרר ולאכול חצי ממנו ואני לא עושה את זה .. אז מה עושים איך פותרים את הרעב ונותנים לתחושת השובע לשלוט בחיינו? |
|
|
|
21-10-06, 15:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתעסקים במשהו. אתה פשוט משועמם אז אתה חושב על אוכל. צא עם חברים, שחק במחשב ( משחקי אסטרטגיה מומלצים כי הם ממכרים ודורשים הרבה שעות משחק ), קרא ספר, כל דבר שיעסיק אותך כדי שלא תחשוב על אוכל.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
21-10-06, 15:40
|
#3 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אני לרוב לא בבית ואני תמיד עסוק בשטויות אבל אפילו שאני אצל חברים או בבצפר וכאלה אני כל היום מרגיש תרעב ומת לאכול
וודקא בחיטוב שאני אוכל פחות ובאמת צריך להיות רעב אני לא רעב איך אתה מסביר את זה ובקשר למשחקי אסטרטגיה וכו אתה צודק חח הייתי פעם משחק ברשת עם החברים במשחק שקרא Counter Strike באמת היה מעסיק אותי ולא הייתי חושב על אוכל אבל עכשיו העידן הזה נגמר.. |
|
|
|
|
21-10-06, 15:41
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אגב אכלתי היום כצ'יט עוגת ביסקוויטים
חחח סתם סתם לא אכלתי היום צ'יט לא היה בא לי :] תודה שאתה עוזר אחי |
|
|
|
|
21-10-06, 15:43
|
#5 |
|
מושעה
|
חח לכל הקטע של המשחקי אסטרטגיה יש גם צד שלילי אם אתה במסה אתה שוכח את עצמך ושוכח גם לאכול
 |
|
|
|
|
21-10-06, 15:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב אולי לא הרגשת רעב בגלל המחסור בפחמימות, סיבה די הגיונית.
כנס לאשכול של ההורדות, תוריד לך משחק ושחק בו עד צאת הכוכבים
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
21-10-06, 15:44
|
#7 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שרעבים תקפיא יוגרט 0% אם כפית ותלקק כמו ארטיק זה רק 60 קלוריות וסותם את הפה לחצי שעה
__________________
mmm |
|
|
|
|
21-10-06, 15:44
|
#8 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
איזה אני אף פעם לא שוכח הרעב גובר עלי
תוך שעתיים ו55 דקות אני רץ למטבח להכין לי אוכל זה בעיה אפקטיבית חחח |
|
|
|
|
21-10-06, 15:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
|
21-10-06, 15:46
|
#10 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חחחח אחלה רעיון מיה תודה צריך לנסות את זה פעם ב למרות שאני לא רגיל לאכול ארוחות בין לבין
Powerull סבבה תודה רבה אחי אני אנסה |
|
|
|
|
21-10-06, 15:54
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
קיצור זה רעיון מעולה ואם עדיין הבטן מציקה ברמות אז אפשר לאכול איזה מלפפון או 2 זה לא יהיה כזה נורא |
|
|
|
|
|
21-10-06, 15:55
|
#12 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
סבבה אני ילך על מלפפון במקרים שאני ממש ממש רעב נראה איך זה תודה עמית
|
|
|
|
|
21-10-06, 16:28
|
#13 |
|
הושעה
|
תתגבר. אני פשוט התגברתי בחיטוב. פשוט ממשיכים לחיות עד הארוחה הבאה.
מה עושים במסה? אוכלים!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
21-10-06, 20:38
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אני בן אדם רעב ואוהב אוכל.
יש כמה שיטות: דבר ראשון מה שמוטי אמר בהתחלה, כשאתה עסוק אתה שוכח לאכול אפילו, תיהיה עסוק, עדיף לא משחקי מחשב בכלל כי יש אנשים שמתמכרים לזה ומוותרים על חברים אחר כך. דבר שני ניחומים פסיכולוגיים בגרוש עובדים, תחשוב על זה הbb ועל משפטים כמו no pain no gain ועל כל מיני כאלו. דבר שלישי אם זה ממש רציני, תאכל את הארוחה הבאה כבר ופשוט עד הארוחה אחרי זה יקח יותר זמן, תזמון הארוחות לא כ--ז--ה חשוב ואפשר לשחק איתו אם זה מצב חירום.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
21-10-06, 22:28
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
3-4 מעדן 0% או 2-3 פירות רק במקרה ואתה באמת רעב אני מכיר תבעיה שלך יש לי אותה גם למעשה זה לא בעיה זה תורם המון במסה אפשר לאכול כל תפריט שאתה מציב לעצמייך כי אתה מסוגל לאכול כמו פיל בחיטוב זה מבאס... אם אתה במסה לך על אופציה למקרה שאתה רעב... ארוחה שהיא רק אם אתה רעב... |
|
|
|
|
|
21-10-06, 22:30
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין כאב אין רווח? למה.. אני נהנה יום יום הן מתזונה נכונה והן מאימונים אם אני רעב - אני רואה בזה הנאה גדולה בכך שעוד שעה - מקסימום שעתיים אני הולך לאכול כמו סוס וזה רק עוזר לי שלא כמו אנשים רגילים שלא מתאמנים ולא יכולים לאכול במינון שלי כי הם ישמינו! יש הנאה - יש תוצאות משפט יותר טוב |
|
|
|
|
|
21-10-06, 22:42
|
#17 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-06, 22:49
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה הורג אותי עם היציאות הקוטלות שלך כל פעם מחדש שי תראה מה אני עושה.... יש לידי 24 שעות ממש צמוד אלי בקבוק גדול של מים וככה אני כל איזה דקה לוקח שלוק שלוק שלוק ובכלל לא יוצא לי לאכול בין לבין זה רעיון ממש טוב וגם הרבה אמרו לי לנסות את זה וזה עזר לי באמת... תנסה גם אתה אולי זה גם יעזור לך
__________________
 
|
|
|
|
|
|
22-10-06, 00:34
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
*****צונזר**** |
|
|
|
|
|
22-10-06, 20:45
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחי...תקשר לידידה תגיד לה שאתה רעב ואתה חייב לעשות משו לפני שתתפרע על המקרר ותהרוס ת'דיאטה ואז תזמין אותה אליך ותזיין אותה...
__________________
 אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
