שאלה לגבי "צ'יט"

xpl1 · 25-04-08, 13:41

ביום שבו יצא שלא אכלתי את התפריט, נכנס אולי כמות של 70% מהחלבון שיש בתפריט, אבל לא היו כמעט פחמימות ושומנים (לא אכלתי כמעט כלום).

ונגיד שהתחזוקה היא 2600 קלוריות בתפריט הרגיל, ובאותו היום נכנס בערך 1500 קלוריות, אבל שוב לא נכנסו כל מה שצריך (חלבון/פחמימה/שומן).

עכשיו אם אין אפשרות כבר להשלים את הכל באותו היום, אז אם אוכלים משהו שהוא לא בגדר של התפריט- פיצה,המבורגר מה שלא יהיה, זה עדיין יקרא "צ'יט" ?

כי בתכלס זה לא יעבור את התחזוקה הקלורית הרגילה.

?

superguitar · 25-04-08, 13:42

במסה?? אם כן אתה יכול!

CriminaL · 25-04-08, 13:42

אפשרי לאכול עוד 3 משולשי פיצה להשלים .

xpl1 · 25-04-08, 13:44

הבנתי...

והדוגמא עם ה 1500 קלוריות זה סתם,

נגיד והתחזוקה היומית היא באמת 2600, ואכלתי ממש מעט באותו יום (500 עד 1000)

וכבר הולכים לישון, עדיף ללכת לישון ככה או אם יש אפשרות להשלים תקלוריות אבל מג'אנק כמו שכתבתי ? :p

CriminaL · 25-04-08, 13:46

אפשר להשלים בלי ג'אנק ,אבל אם בא לך להתפנק לבריאות.
אם אתה רוצה להשלים קלוריות מאוכל בריא אתה יכול לאכול פירקות יבשים,חלבה,טחינה גולמית,בוטנים,שקדים,קשיו,אבקת חלבון.
לשבת על שקית בוטנים עם קולה זה גם פינוק חביבי

superguitar · 25-04-08, 13:46

אני הייתי משלים ,לא בהרכח מזאנק

**The Sun** · 25-04-08, 14:27

תעשה את זה פעם ובשבוע שבועיים ולא יקרה כלום במאסה, בחיטוב הייתי ממליץ להוריד תדירות לפעם בחודש

boris19 · 25-04-08, 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תעשה את זה פעם ובשבוע שבועיים ולא יקרה כלום במאסה, בחיטוב הייתי ממליץ להוריד תדירות לפעם בחודש

דווקא בחיטוב לדעתי עדיף לעשות בתדירות גבוה יותר, כל 10-14 יום (מאזן חיובי קל/נטרלי),

25-04-08, 13:41	#1
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	שאלה לגבי "צ'יט" ביום שבו יצא שלא אכלתי את התפריט, נכנס אולי כמות של 70% מהחלבון שיש בתפריט, אבל לא היו כמעט פחמימות ושומנים (לא אכלתי כמעט כלום). ונגיד שהתחזוקה היא 2600 קלוריות בתפריט הרגיל, ובאותו היום נכנס בערך 1500 קלוריות, אבל שוב לא נכנסו כל מה שצריך (חלבון/פחמימה/שומן). עכשיו אם אין אפשרות כבר להשלים את הכל באותו היום, אז אם אוכלים משהו שהוא לא בגדר של התפריט- פיצה,המבורגר מה שלא יהיה, זה עדיין יקרא "צ'יט" ? כי בתכלס זה לא יעבור את התחזוקה הקלורית הרגילה. ?

25-04-08, 13:42	#2
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	במסה?? אם כן אתה יכול! __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

25-04-08, 13:42	#3
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	אפשרי לאכול עוד 3 משולשי פיצה להשלים . __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

25-04-08, 13:46	#5
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	אפשר להשלים בלי ג'אנק ,אבל אם בא לך להתפנק לבריאות. אם אתה רוצה להשלים קלוריות מאוכל בריא אתה יכול לאכול פירקות יבשים,חלבה,טחינה גולמית,בוטנים,שקדים,קשיו,אבקת חלבון. לשבת על שקית בוטנים עם קולה זה גם פינוק חביבי __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

25-04-08, 13:46	#6
superguitar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של superguitar הודעות: 1,508 כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף.... גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר	אני הייתי משלים ,לא בהרכח מזאנק __________________ טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16

25-04-08, 13:44	#4
xpl1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של xpl1 הודעות: 621	הבנתי... והדוגמא עם ה 1500 קלוריות זה סתם, נגיד והתחזוקה היומית היא באמת 2600, ואכלתי ממש מעט באותו יום (500 עד 1000) וכבר הולכים לישון, עדיף ללכת לישון ככה או אם יש אפשרות להשלים תקלוריות אבל מג'אנק כמו שכתבתי ? :p

25-04-08, 14:27	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תעשה את זה פעם ובשבוע שבועיים ולא יקרה כלום במאסה, בחיטוב הייתי ממליץ להוריד תדירות לפעם בחודש