מה עושים עם תכניות כח (ss/sl) במילואים של חודש??

MrT · 16-01-13, 13:30

אם לא יהיה שם חדר כושר ו 99.9% שלא יהיה אז אין לך כל כך מה לעשות, אין מה לעשות שום מסגרת לא יכולה להוות תחליף ראוי לאבזור שייש בחדר כושר. אבל, אתה יכול לעשות תרגילים שלא מצריכים משקולות כמו מתח (רחב, צר, בסופונציה או בפרונציה) מקבילים (רחב, צר) שכיבות שמיכה כנ״ל וכן הלאה, שוב זה לא אותו דבר אבל זה עדיף מכלום. בנוסף, אני הייתי ממליץ לך אם יש לך אפשרות לשמור לפחות על התזונה שלך ולא לחסוך בקלוריות, זה יעזור לך לחזור לעצמך מהר מן המצופה. שיהיה בהצלחה ומילואים קלים!!!

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תזונה בלימודים	yogiyogi	תזונה ותוספים	5	31-08-09 23:50
בהצלחה בלימודים	rrkk	פיתוח גוף-כללי	49	01-09-08 01:39
תכניות אימונים	גולן	אימונים	47	25-04-08 22:45
איך אתם בלימודים?	gps	פיתוח גוף-כללי	170	29-05-07 00:36
תזונה במילואים	eumail20000	תזונה ותוספים	27	18-05-07 19:33

16-01-13, 13:30	#4
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	אם לא יהיה שם חדר כושר ו 99.9% שלא יהיה אז אין לך כל כך מה לעשות, אין מה לעשות שום מסגרת לא יכולה להוות תחליף ראוי לאבזור שייש בחדר כושר. אבל, אתה יכול לעשות תרגילים שלא מצריכים משקולות כמו מתח (רחב, צר, בסופונציה או בפרונציה) מקבילים (רחב, צר) שכיבות שמיכה כנ״ל וכן הלאה, שוב זה לא אותו דבר אבל זה עדיף מכלום. בנוסף, אני הייתי ממליץ לך אם יש לך אפשרות לשמור לפחות על התזונה שלך ולא לחסוך בקלוריות, זה יעזור לך לחזור לעצמך מהר מן המצופה. שיהיה בהצלחה ומילואים קלים!!! מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)