|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-07-08, 15:36 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
1. התחלתי חיטוב כשלא היה עליי גרם שריר והגעתי לתת משקל כמו טמבל.
2. הייתי אוכל כל 3 שעות. 3. הייתי מייחס חשיבות לכל עיניין ה"ספיגה" של החלבון... שזה כולל לחזור ב5 בבוקר מיציאה ולאכול 2 יוגורטים כי אני חייב להכניס חלבון "איטי" לגוף לפני השינה. 4. היו תקופות שלא הייתי שותה בירה\אלכוהול אחר במשך חודש שלם כי "אלכוהול זה משמין". 5. הייתי נמנע לגמרי מסוכר כי "סוכר זה משמין". 6. פחדתי מדדליפט 7. חשבתי שכל עיניין הפחמימה המהירה אחרי אימון זה חארטה, אז הייתי אוכל רק טונה בלי סוכר ענבים\תמרים ד"א אחלה רעיון שבעולם הפוסט הזה |
30-07-08, 15:39 | #2 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
(חוץ מהראשון, באמת יצאת טמבל ) |
|
30-07-08, 15:40 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
30-07-08, 15:42 | #4 | |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
|
|
30-07-08, 15:46 | #5 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
30-07-08, 15:45 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
30-07-08, 15:47 | #7 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חס וחלילה אחי, אם תשים לב אני בויכוח שם וואלה לא כ"כ השתתפתי, שיעשו מה בא להם..
פשוט מבחינתי העיניין של ה"לאכול של 3 שעות" פגע בי בהרבה מובנים [מבחינת איכות חיים, להיות עם היד על הדופק בעינייני ארוחות וזה, כשעכשיו אני ממש לא דואג לזה]. |
30-07-08, 15:49 | #8 |
חבר פעיל
|
אז איך אתה מסתדר עכשיו אם כל זה? אתה אוכל 3ארוחות?
|
30-07-08, 15:51 | #9 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
30-07-08, 15:52 | #10 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא, אוכל איך שנוח לו וככה צריך לחיות.
אם אתה מפספס ארוחה אתה לא מתאבד, אתה תשלים אותה מאוחר יותר.
__________________
knowledge is power
|
30-07-08, 15:57 | #11 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
מצטער חבר אך זו לא טעות זה הכרחי אם אתה מפתח גוף וזה שאתה לא דואג לזה וזה לא נוח לך זה לא אומר שזו טעות!
|
30-07-08, 15:59 | #12 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
30-07-08, 16:16 | #13 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
|
30-07-08, 16:22 | #14 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני בכלל נכנסתי לחדר כושר כי חברים של נכנסו והייתי שחיף אז רציתי להיות חזק כדי שאני אהיה יותר טוב בכדורסל. היה בכניסה כמה מכשירים, הייתי עושה קצת מכול אחד והולך הבייתה. מה שכן אני יכול להגיד שהייתי עושה קצת כפיפות ופשיטות רגליים
__________________
knowledge is power
|
|
30-07-08, 16:47 | #15 |
חבר פעיל
|
לא טעיתם
יש הרבה גישות בתחום. עם מלח בלי מלח, עם פחמימות ובלי פחמימות. הנקודה היא - אלה לא טעויות אלא שכר הלימוד.
לא כתבתם מה מקור הידע שלכם פרט לטעויות. האם אתם קוראים או מקבלים חומר ומידע כתוב בנושא ומהיכן - אם לא זוהי טעות מספר אחת אומרים שעורך דין המיצג את עצמו לקח לו עורך דין גרוע. גם בודי בילדר המתאמן לבד לקח לו מאמן גרוע. לא ציינתם האם התאמנתם לבד או עם מאמן והאם הוא מאמן של בודי בילדרים או סתם מאמן כושר. האם חוץ מהגדלת הנפח אתם עובדים ומתאמנים גם על פוזות ועל רוטינות כדי שעל הבמה לא יגמר לכם הכח ותציגו עצמכם הכי טוב שאפשר אשמח לתגובות |
30-07-08, 17:04 | #16 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
א. זה יקר מדי מעבר לכל פרופורציה ומרבתינו חבר'ה צעירים ללא שאיפות תחרותיות. ב. המאמנים הנגישים הם בד"כ ברמה נמוכה. אני בשלב שאני לא מאמין שמאמן יכול להכיר את הגוף שלי יותר טוב ממה שהכרתי אני דרך האימונים, מקסימום יכול לדרבן אותי ולהעיר לי אם אני עושה תנועה לא נכון... אבל את מרבית המאמנים לא רק שאני אעקוף בסיבוב מבחינת הידע אלא גם גם אספיק את ההקפה השניה.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
30-07-08, 16:47 | #17 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
30-07-08, 16:51 | #18 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
30-07-08, 17:00 | #19 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
30-07-08, 18:21 | #20 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגע, אנחנו מדברים על מי נראה יותר טוב או אם צריך לאכול כל 3 שעות? כי נראה לי שהתבלבלת.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |