|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-12-06, 00:28
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
20-12-06, 00:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פאקינג במסה אם אני לא אוכל יוגורט או משהו מתוק אחרי כל ארוחה \ איזה חצי חטיף גרנולה עם הקפה של הצהריים או בערב איזה 3 פרוסות לחם בשביל לנגב את החומוס והלבנה עם הזעתר אני משתגע. ואי אפשר לוותר על ירקות.. בחיטוב אני מצליח כי אני בקטוזיס, אחרת אין לי סיכוי. במסה או נייטרלי אני לא מסוגל לחיות עם פחות מ150 גרם פחמימות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 00:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קשור נמרוד לי למשל אין שערה אחת על כל הגוף חוץ מהראש אני ממש ממש חלק...
ולא ממש עניין אותי מה אתה עושה , מעניין אותי למה ועל סמך מה... |
|
|
|
|
20-12-06, 00:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. על סמך כמה מחקרים שתאקימה פירסם פה שמראים חד משמעית שאוננות מורידה את רמת הטוסטסטרון ושהתנזרות של שבוע יכולה להביא אותו ל140%.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 01:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ילד בן 14 שמאונן לפי התפריט, זה לא נורמלי.
__________________
|
|
|
|
|
20-12-06, 14:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתם אומרים שילד שמאונן לפי תפריט זה טירוף ולפי דעתי אנשים שאוכלים כל 3 שעות ולוקחים סנדוויצים למקומות באוטו או חוזרים הבייתה ממקומות אחרי 3 שעות לאכול זה טירוף.
לפי דעתי אדם במסה שלא מרשה לעצמו ציט ביום (אני לא מדבר על מגש פיצה, אני מדבר על איזה עוגיה עם הקפה) זה יותר טירוף. אני בניגוד אלייכם יותר מטורף בדברים מסויימים ופחות באחרים ואתם לא מקבלים אורח חיים אחר. כל אחד משקיע איפה שהוא חושב שטוב לו. ד"א אליאב תראה לי מחקר או מאמר רציני של רופא שמסביר את מה שאתה אומר ואני מוריד את הכפפה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
20-12-06, 22:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני אומר את זה בשבילך אחי תתחיל ליישם דברים בפועל ולא תאורתית..רק תרוויח ממה שאני אומר וגם תלמד דברים חדשים בעצמך , לפעמים הגוף סותר את השטויות על הנייר |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:23
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מאוד יכול להיות שלנמרוד אין רמות טסט' כמו שצריך והוא מתפתח מאוחר. אני לא רואה סיבה אחרת חוץ מגנטיקה גרועה לזה שאתה לא מתקדם כמו שצריך.
ידע ללא ספק יש לך, אומנם ידע לאו דווקא מצביע על גודל (וההיפך), אבל אני מאמין שבד"כ מי שיש לו ידע ורוצה להיות גדול - יהיה גדול. אז נמרוד אני מציע לך לעשות בדיקות דם לבדיקת ההורמונים. |
|
|
|
|
20-12-06, 22:27
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי חבר שהתחיל להתאמן עם תוכנית מעפנה מלאה במכשירים של המכון שלי. הוא לא הסכים להקשיב לי בתוכניות אימון ובתזונה, אז רק אמרתי לו שיתחיל לאכול מסודר הרבה ארוחות ביום וכמות אוכל גבוהה, לעצה הזאת הוא הקשיב. בנתיים הוא עלה 11 קילו! הריבועים שלו פתאום ניהיו בולטים פעם לא ראו אותם. יעני ירד בשומן ועלה בשריר 11 קילו! לא גדל לגובה.. הכול גנטיקה... בכל מקרה אני לא מבינים מה אתם רוצים ממני אני רואה אחלה תוצאות  -פאניק טיפול הורמונלי נותנים רק מגיל 15-16 ברוב המקרים. אבא שלי היה ילד שהתפתח כמוני מכל הבחינות (שיער, גובה וכו..) מאוד מאוחר. היום הוא 191 (משקל 110 קילו, לא התאמן מעולם)
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעלות נקי ולהישאר חטוב , ממצב שבו אתה כבר גדול - זאת בעיה |
|
|
|
|
|
20-12-06, 22:31
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בכל מקרה, אני לא מתלונן על ההורמונים או על הגנטיקה שלי, תראו אותי במפגש תגידו לי אם אני מעל הממוצע (לא של הפורום) או לא.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 14:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נימרוד, תראה לי מחקר רציני שמוכיח ההפך ממה שאליאב אומר...
אין כאלה, וזה גם לא חשוב כ"כ.. ההבדל הוא מיזערי! ד"א, אנשים שלוקחים סנדויצ'ים באוטו לדוגמא זה אולי גם יכול להיות טיפונת הגזמה (תלוי לאן הולכים) אבל זה גם יכול להיות מוצדק מפני שלתזונה יש את התפקיד החשוב ביותר.. גם אם תביא ביד עכשיו וירדו לך קצת רמות הטסטוסטרון (למרות שעוד לא ראיתי מחקר רציני כ"כ לגבי זה ולגבי ההשפעה של זה), ממילא הם יעלו עוד זמן קצר חזרה.. אתה עובד כ"כ קשה על הגוף שלך בשביל שיהיה יפה ותרגיש טוב איתו, אבל אתה לא מנצל אותו.. אם תהיה לך חברה תזיין אותה פעם בשבועיים?! חח זה יותר גרוע ממחזור |
|
|
|
|
20-12-06, 14:47
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המחקרים מראים בבירור שהתנזרות מביאה לרמה יותר גבוה של טוסטסטרון וזה כנראה בא נגד מה שאליאב אומר. (עוד מעט אביא את המחקרים הנ"ל אני אחפש את הודעתו של תאקימה). איזה תפקיד חשוב לתזונה? אם הם יחכו ויאכלו אחרי 6 שעות את הארוחה שאם היו אמורים לאכול אחרי 3 שעות ואת הארוחה אחריה יקרה משהו? לא יהיה הבדל של חצי אחוז. הדברים שאני עושה שהם כביכול "טירוף" לפחות יש להם הצדקה מחקרית בניגוד לרוב הדברים שאנשים פה עושים שבינהם לבין מחקרים אין שום קשר. דבר אחרון שיהיה לי חברה אני לא אשים על זה זין, אבל כרגע אין לי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 14:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נ.ב. היא בחיים לא תבגוד בך, והיא תמיד תיהיה שם שתצטרך (: |
|
|
|
|
|
20-12-06, 17:58
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני רוצה לראות אותך אוכל 3500-4000 קלוריות במסה שמחולקות ל-3 ארוחות.... |
|
|
|
|
|
20-12-06, 18:48
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
נמרוד בדקת את הרמות טסט' שלך? עשית בדיקות דם?
|
|
|
|
|
20-12-06, 19:35
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה במסה 4 ארוחות ביום בלי אימון ו5 ארוחות ביום אימון (כולל ארוחה אחרי אימון). בחיטוב זה 3 ארוחות אם אין אימון ו4 ארוחות אם יש.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
20-12-06, 19:59
|
#18 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-06, 15:24
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חחח כן אהה אליאב
, כמו וואדים במכון " מה אתה עושה פה לך לאונן " חחחח השרוט הזה..ד"א אנשים יש מלא חברים שלי שמאוננים אחת לשבועיים ככה סתם.. בכלל בלי לנסות להגמל..
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
20-12-06, 22:38
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע, יהיה מפגש תראו אותי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
