|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-01-11, 14:28
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
04-01-11, 14:45
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
05-01-11, 19:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
Squat:20x5
40x5 60x3 70x1 85x5x3 קל. Press:20x5 30x3 40x4-5-1 חרא. Powerclean:20x5 30x3 40x1 50x2-3-2-2-2 לא יכולתי להתרכז,פאוורקלין זה תרגיל שדורש המון ריכוז.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-11, 20:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-01-11, 20:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
גורי,אפשר לשאול אותך שאלה ולא בכוונה להעליב כמובן.
אתה סובל מפיגור שכלי/הפרעה כלשהי?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-11, 20:47
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
זה עניין שלו של המצפון שלו ושל אלוהים |
|
|
|
|
|
07-01-11, 16:27
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
Squat:20x5
40x5 60x3 80x1 90-3-2-0 עייף. Bench:20x5 30x5 40x3 50x1 62.5x5x3 קל. Deadlift:60x5 80x3 100x0 115x0 הייתי ממש עייף,אפילו ת'חימום לא גמרתי.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 17:01
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אחי!!! למען האמת אתה יותר גדול ממני!!!!!!
|
|
|
|
|
07-01-11, 21:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
נכון,אני יותר גדול ממך.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:01
|
#10 |
|
Banned
|
כן
גדול יותר על 15 קילו פחות |
|
|
|
|
07-01-11, 22:13
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אחיי עבר חודש תעדכן ל14.7
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:15
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
סאבזירו,זה הדבר הכי מטומטם שאמרת.
תחשוב שיש מתחרים ששוקלים 20 קילו פחות מק1בה וגדולים ממנו הרבה יותר,אתה מבין כמה מטומטם זה מה שאמרת?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:17
|
#13 |
|
Banned
|
כן
ואתה 15 קילו פחות עם ממוצע של 30-50 קילו פחות בכל הרמה, לא מזריק ולא על 6 אחוז שומן. אבל יותר גדול. |
|
|
|
|
07-01-11, 22:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
אני בספק שק1בה עושה פאוורקלין 80x3x5.
שמע,אפשר לנהל ת'ויכוח המטומטם הזה,או שאפשר להעלות תמונות.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:21
|
#15 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
פאוורקלין לא מעניין אותי כי זה לא נכנס לי במטרות גם הפרס שלי יותר גבוה מהמשקל גוף שלך יא רזה תתחיל להוריד תאף שלך יא מסכן טוב נו ככה זה שאתה מוציא תסכולים באינרטנט כי חברים בטח אין לך עם הצורת דיבור הזאת שלך המתנשאת הזאת ואת ה80 קילו קלין אני אשמח לראות כי הנחש שהוא חזק ממך לא עושה 80 אז אתה? מתאמן 10 דקות בלחץ? |
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:31
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה מגיב לזה עכשיו בעוד תגובה עלובה ומתחמקת כמו שאתה יודע, במקום להעלות סרט, אתה אפס. אגב, אפשר גם ללמוד להשתמש בסימני פיסוק כמו שצריך. עריכה: יופי, לך תדע שאתה מדבר באוויר. |
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:20
|
#17 |
|
Banned
|
וואו פאוורקלין
טוב אתה יותר גדול מרוני קולמן |
|
|
|
|
07-01-11, 22:31
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
אני לא עושה 80 פאוורקלין,אבל הוא אמר שאתה חזק ממני ב30-50 קילו.
הפרס שלך הוא 75 קילו? אתה מדבר על חברים? חתיכת בנאדם זרוק. אתה מתווכח עם ילד שקטן ממך בכמה שנים,בשביל להרגיש שאתה "גבר?" "חזק?" לא,אתה פשוט יוצא אדיוט. ואתה צודק,זה מאוד חוכמה להיות חזק מילד שקטן ממך ב5-7 שנים. באמת שאתה פשוט מסכן.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:34
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
וואלה כן אני מתווכח עם ילד קטן זה עושה לי טוב על הלב אני מתוסכל בלי חברים ככה זה..... תמצא חיים.. בגיל 14 יש דברים יותר חשובים מלהראות שאתה "בוגר בנשמה" דרך אגב פאוורקלין זה לא מדד לכוח אתה רוצה מדד לכוח תעשה סקואט זה טכניקה וכוח |
|
|
|
|
|
07-01-11, 22:33
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שאני עושה את זה?
כן,בשעה 10:30 בלילה אני עכשיו יעלה סרט.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
