|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-09, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ניסיון (רע חח) לפריסת גב!
בערך משקיע חודשיים-3, במסה רצינית מאוד של 1200-1500 קלוריות מעל התחזוקה (בגלל זה אחוז שומן גבוה יחסית למה שהיה)
פיגור ענק באמה יש לי, אני לא יודע למה זה (כנראה גנטיקה גרועה!), יש לי בעיה שרוב השומן והגודל שלי לא הולך לידיים (בעיקר לחזה ולמותניים) או שאני לא מאמן אותן טוב, לא יודע למה. היקף בחיים לא מדדתי (אתם יכולים לשאר?! ..בערך 35 לדעתי) משקל 73 גובה 181 http://www.siz.co.il/my.php?i=3gz2mtnyzene.jpg חוסו עלי בתגובות  תודה למגיבים! |
|
|
|
08-08-09, 19:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
יש לך עובי חסר בשרר [r]
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
08-08-09, 19:51
|
#3 |
|
סמל מין
|
נחמד אחינו במיוחד ביחס למשקל שלך, ואתה לא נראה בכלל על אחוז שומן גבוהה להפך לדעתי 12
והידיים 35+- אבל מזה משנה הרי אי אפשר לדעת בוודאות והכל רק השערות. בהצחלה בהמשך!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
08-08-09, 21:15
|
#4 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
גב טוב אחי לא רע יש עובי חסר בשר תרביץ מסה אחי בהצלחה
|
|
|
|
|
08-08-09, 21:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
הפתעת אותי דווקא,גב מעולה,לגבי ידיים אי אפשר לתת השערה כי אתה לא הבאת תמונה של ידיים,אבל יש עובי מצויין בגב!
בהצלחה בהמשך טל  |
|
|
|
|
08-08-09, 21:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מצטער על ההודעה הזו, יצא טעות..חח
|
|
|
|
|
08-08-09, 21:29
|
#7 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
תודה בכל אופן לכולכם חבר'ה! כיף לשמוע ביקורות טובות וגם פחות טובות. |
||
|
|
|
|
08-08-09, 21:32
|
#8 |
|
Gay lord
|
נראה טוב אחי תמשיך עם המאסה חזק
|
|
|
|
|
08-08-09, 21:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
תעלה עוד תמונות של פרונט,ידיים.. |
|
|
|
|
|
08-08-09, 21:46
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יעלה בסיום מסה, עוד חודשיים-שלושה בערך (אם זה ימשיך כמו עכשיו..) עליתי בשלושה שבועות 9 קילו...מקווה שזה ימשיך. |
|
|
|
|
|
08-08-09, 22:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה לא רע בכלל בעיקר ביחס לזמן שאתה משקיע,אחוז שומן באמת לא גבוה אפשר לראות טוב את הטרייספ ואת הצורה של הכתפיים
תוריד לדעתי את המאזן הקלורי החיובי כי אתה תעלה יותר מדי בשומן,כמו שאמרת 9 קילו בשלוש שבועות זה המון סה"כ אחלה גב טרייספ ממה שאפשר לראות נראה גם טוב בהצלחה במאסה גבר
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
09-08-09, 01:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
נראה יפה מאוד!
חסר טיפה עובי בווי טייפ וצריך עוד מסה כללית אבל סה''כ נראה טוב לדעתי ידיים נראות טוב
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
09-08-09, 06:27
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד.
תפציץ אחי ותגיע רחוק |
|
|
|
|
09-08-09, 11:47
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
נראה אחלה
|
|
|
|
|
09-08-09, 14:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חבר'ה על החיזוקים והתגובות, זה נותן הרבה כוח!
|
|
|
|
|
10-08-09, 19:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ!
עוד תגובות? תודה לחבר'ה שהגיבו עד עכשיו.. |
|
|
|
|
10-08-09, 21:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
נראה מעולה גבר!
פריסה מצוינת להבא שים את הידיים על המותניים. תמשיך להפציץ אח שלי. בהצלחה גבר
__________________
|
|
|
|
|
10-08-09, 22:35
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
פששש יפה גבר יש עתיד תגיד לאבא שלך שיזיז את הדוש 3 ס"מ שמאלה
__________________
**** |
|
|
|
|
10-08-09, 23:10
|
#19 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
יפה אחי תמשיך ככה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
11-08-09, 13:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכם חבר'ה! D:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
