|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-10, 16:23 | #41 |
חבר פעיל
|
|
29-10-10, 16:56 | #43 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיה רעה.
כמה ההפרש אצלך בין ההיי באר ללואו באר?
__________________
Pride And Glory |
29-10-10, 17:04 | #44 |
חבר פעיל
|
|
29-10-10, 19:44 | #45 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מה נותן לך לעשות על ורסיות שונות בתרגילי בסיס?
(שואל ברצינות)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
29-10-10, 20:07 | #47 |
Banned
|
גם אני חושב
|
29-10-10, 20:20 | #48 |
חבר פעיל
|
אני לא משתמש בתרגילי עזר אז אני בונה על זה שהוריאציות האחרות של התרגילי בסיס וההתחזקות בהם תחזק גם את ההרמות הרגילות בהיי בר סקוואט, 4 ראשי לדוג' שיכול לשפר את הדדליפט, ומקרבים וגלוטאוס בסומו דדליפט שיכול לשפר את הסקוואט.. טרייספס בבנץ' צר וכו'..
|
29-10-10, 21:26 | #49 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מאיפה קיבלת את הרעיון הזה?
זה נראה כאילו התוכנית שלך די מושכלת ולא סתם אוסף של תרגילים מה בזין שלך...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
29-10-10, 22:11 | #50 |
חבר פעיל
|
שאלתי בעצתו של השלד... אמרתי לו שאני רוצה תכנית בלי הרבה נפח כי אני לא מתאושש וגם שאני יפתח בה את הפיק ב4 ראשי אז הוא הרכיב לי אותה בהתבסס על השלד מתוד הקלאסי
נערך לאחרונה על ידי tal_s, 29-10-10 בשעה 22:17. |
30-10-10, 15:48 | #52 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
Legs first time | DanielML | גלריות הגולשים | 22 | 22-09-09 20:26 |
legs first time | dor_dru | גלריות הגולשים | 17 | 20-01-09 15:51 |
שוקל לקנות אבקה. first time עזרה... | slim shady | תזונה ותוספים | 0 | 02-08-08 12:55 |
time vs speed | dor_dru | אימונים | 8 | 16-09-07 22:26 |