|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 18:20 | #1 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
בעיה בארוחות
יש לי בעיה בזמן האחרון לגבי הארוחת עד עכשיו אכלתי 6 ארוחות שלוש גדולות ו3 ביניים קטנות
עכשיו ניכנסתי לעבודה במזגנים ואין לי אפשרות לאכול 6 ארוחת אז עכשיו אני אוכל 4 ארוחות של 750 800 קלויות כל ארוחה במרבחים של 5 שעות בין ארוחה לארוחה מה אתם מיעצים????????
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
25-10-06, 18:51 | #2 |
חבר פעיל
|
להשכים קום ולהכין סנדוויצ'ים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
25-10-06, 18:59 | #3 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
??????????????
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
25-10-06, 19:12 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תכניס ביניים איזה שייק חלבון ומתי שאתה יודע שלא תאכל 5-6 תאכל לפני ארוחה אם 30 גרם חלבון פחמימה ושומן כדי לעקב את הספיגה של החלבון
__________________
mmm |
25-10-06, 19:19 | #5 |
חבר פעיל
|
כל עוד אתה מגיע לסך קלוריות היומי שאתה צריך אתה בסדר!
|
25-10-06, 19:32 | #6 | |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
25-10-06, 19:56 | #7 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
חברה קצת עזרה פה???????
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
25-10-06, 20:15 | #8 |
חבר פעיל
|
אין בעיה בכלל!
|
25-10-06, 21:28 | #9 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אני צריך עוד חוות דעת בקשה
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
25-10-06, 22:09 | #10 |
מושעה
|
niran אמר לך כל מה שאתה צריך לדעת די להציף
|
26-10-06, 20:51 | #11 |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
מה להציף מה השטויות אני צריך עוד חוות דעת
עוד כיוונים
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |